Multitasking ka qenë gjithmonë një fjalë që shoqërohet me pasjen e një lloj aftësie që ju lejon të mbaroni disa punën njëkohësisht. Bërja e gjërave të shumta në të njëjtën kohë jo vetëm që ndikon në funksionalitetin e trurit tonë por gjithashtu zvogëlon nivelin e produktivitetit.
Dikush mund të ndiejë një sens të arritjes në përfundimin e shumë detyrave në të njëjtën kohë, por në realitet, ju jeni në gjendje të përfundoni vetëm një që ka fokusin tuaj të plotë.
Këtu janë 5 arsye pse duhet t’i jepni fund multitasking.
E pengon funksionimin e trurit.
Meqenëse truri ynë nuk di të përqëndrohet në më shumë se një gjë në të njëjtën kohë, bëhet e vështirë për trurin tonë të kuptojë çdo informacion përtej kësaj. Kur e detyrojmë veten të kryejmë detyra të shumta në të njëjtën kohë, ne po e detyrojmë trurin tonë të përpunojë aq shumë informacion me një shpejtësi të shpejtë saqë e zvogëlon funksionalitetin e tij për një periudhë kohe.
Mund të shkaktojë një efekt negativ në shëndetin tuaj mendor.
Kalimi i vazhdueshëm midis aktiviteteve të ndryshme në të njëjtën kohë mund të shkaktojë stres dhe ankth. Ndikon negativisht në shëndetin tuaj mendor dhe prish qetësinë tuaj mendore. Ju jeni më shumë i përqendruar në përfundimin e detyrës sesa në të vërtetë duke e shijuar atë. Ju nuk po jetoni më në të tashmen dhe shqetësoheni vetëm për të ardhmen. Aftësia juaj për të qenë i vëmendshëm është i humbur dhe ju bëni kompromis në shëndetin tuaj mendor ndërsa jeni në nxitim për të përfunduar detyrën.
Ul koeficientin e inteligjencës.
Njerëzit të cilët merren me shumë detyra priren të humbin nivelin e tyre të inteligjencës për një periudhë kohe. Multitasking mund të zvogëlojë inteligjencën tuaj emocionale gjithashtu. Hulumtimet kanë treguar se ju bën më pak empatik, të ftohtë, të rezervuar dhe zvogëlon aftësinë tuaj për të pasur kontroll mbi emocionet dhe ndjenjat tuaja.
Përkeqësoni nivelin e përqendrimit.
Është e vështirë të përqendrohesh në disa detyra në të njëjtën kohë kështu që, kryerja e shumë detyrave mund të zvogëlojë nivelin e përqendrimit në mënyrë drastike. Njerëzit të cilët shpesh përfshihen në shumë detyra nuk janë në gjendje të organizojnë mendimet e tyre dhe të ekzekutojnë ide. Aftësia e tyre për të përpunuar informacionin bëhet më e ngadaltë.
Ju humbni vëmendjen ndaj detajeve.
Multitasking përfundimisht ju bën të humbni aftësinë për t’u përqëndruar në saktësinë. Aftësia për t’u përqëndruar në detaje të vogla dhe aftësitë e zgjidhjes së problemeve bëhen më të ngadalta. Ju humbni detaje të vogla dhe truri juaj nuk është në gjendje të ruajë informacion për një periudhë më të gjatë kohore. Zvogëlon kujtesën tuaj, duke e bërë atë të dobët.
Burimi i fotos: https://unsplash.com/photos/0yaZcxwLCYw