Pranoni situatën tuaj.
Ky është një nga hapat e parë që do t’ju ndihmojë të vazhdoni tutje. Pranimi është i rëndësishëm pasi do t’ju çojë drejt gjërave më të mira në jetë. Ndërsa pranoni situatën, ju po lëvizni nga e kaluara dhe po prisni me padurim për atë që është e mirë në jetën tuaj.
Përqafoni emocionet tuaja.
Është e rëndësishme të përqafoni secilin dhe çdo emocion që po kaloni. Mos i neglizhoni ndjenjat tuaja duke vendosur një front të fortë. Kujtojini vetes se është në rregull të jesh i prekshëm dhe kërkon guxim.
Flisni për këtë.
Mos e humbni kontaktin me miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj. Komunikoni me miqtë tuaj, flisni për ndjenjat tuaja dhe nëse gjërat dalin jashtë kontrollit, mund të konsultoheni me një terapist. Terapia me të vërtetë ju ndihmon të kaloni humbjen. Të flasësh për ndjenjat e tua do të të ndihmojë të shfryesh dhe të ndihesh më i lehtë.
Vazhdoni me rutinën tuaj.
Kthehuni në rutinën tuaj normale dhe vazhdoni të bëni detyrat tuaja të përditshme siç keni qenë më parë. Ju mund të filloni një hobi të ri, të shpreheni përmes pikturës, të merrni klasa muzike ose vallëzimi. Ndiqni çdo formë arti që do t’ju ndihmojë të gjeni paqen dhe qetësimin.
Dilni dhe ushtrohuni.
Qëndroni jashtë, merrni pak ajër të pastër dhe ushtroni rregullisht. Është mirë të mbani mushkëritë dhe zemrën tuaj të shëndetshme. Djersiteni dhe kanalizoni të gjithë energjinë tuaj në ushtrime. Kjo do të çlirojë endorfinë dhe hormone të lumtura në trupin tuaj dhe do t’ju mbajë aktiv.
Bëni atë që ju bën vërtet të lumtur.
Gjeni më shumë arsye për të qëndruar të lumtur dhe për të dalë nga zona juaj e rehatisë. Rrethohuni me njerëz që ju duan dhe kujdesen vërtet. Bëni gjëra që ju bëjnë vërtet të lumtur, dilni për një takim, shkoni në dyqane me miqtë tuaj, krijoni miq të rinj ose dilni për një kafe krejt vetë.
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/photo-of-scrabble-letter-tiles-forming-the-word-love-1209609/