Pozicionet që përveç kënaqësisë iu bëjnë të humbisni kilogramë.
Pozicioni i misionarit.
Në këtë pozicion lëvizjet mundësojnë kontraktimin e muskujve të barkut, por ajo që është e rëndësishme është zgjatja e raportit dhe thellimi i rezultateve në të gjithë muskujt.
Seks në këmbë.
Nëse ky pozicion nuk ofron komoditetin e të ndenjurit shtrirë, atëherë do të thotë se mund t’ju ndihmojë për të humbur më shumë energji, por edhe për të forcuar muskujt, që në këtë rast përfshin thuajse shumica humbin peshë.
Partnerja në pozicionin sipër.
Është rasti klasik, kur femra është sipër dhe e bën këtë një pozicion të favorshëm për stërvitjen e muskujve të barkut dhe të vitheve duke i hequr disa kilogramë.
Ura.
Pozicioni i urës është një nga ushtrimet më të mira për seksin pasi do të synojë muskujt nga krahët deri te këmbët tuaja. Nëse bëni joga, atëherë mund të jeni mësuar me disa lëvizje të ngjashme, por nuk është e nevojshme ta kaloni atë në të njëjtat ekstreme.
Pozicioni i qenit.
Me këtë pozicion do t’ju forcohen më shumë muskujt e vitheve, por do të djersini shumë, duke djegur kalori si pasojë e lëvizjeve.
Linku: https://www.bustle.com/sex-and-relationships
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/