Lifestyle

Vuani nga alergjia, këto metoda do t’ua lehtësojnë më shumë situatën

Kufizoni kohën jashtë.

Sidomos gjatë ditëve dhe mesditës me erë, përqendrimi i alergjive në ajër është i lartë.  Në përgjithësi, polenet janë të larta gjatë ditëve me erë dhe rreth mesditës dhe të ulëta pas shiut.

Hani dhe flini mirë.

Trupi i pushuar mund të përballojë alergjitë më mirë sesa kur jemi nën stres, hamë të pashëndetshëm ose nuk flemë mjaftueshëm. Konsumimi i rregullt i frutave do të forcojë sistemin imunitar pasi përmban vitaminë C.

Merrni ilaçet tuaj për alergji.

Marrja e rregullt e ilaçit do të ndihmojë në zbutjen e simptomave të alergjisë tuaj. Udhëzimet e përdorimit përshkruhen në ilaçin tuaj.

Mbani shtëpinë tuaj të pastër.

Polenet, gjethet e pemëve transmetohen lehtë dhe kapen pas rrobave tona ose tekstilit të tillë si qilima ose perde. Kujdes të veçantë duhet të tregoni nga merimangat.

Ndryshoni vendodhjen e rrobave.

Kur ktheheni në shtëpi nga jashtë është më mirë të ndryshoni rrobat që preken nga ambjenti i jashtëm. Gjithashtu mundohuni ti sistemoni robat në një vend sa më të sigurtë dhe të pastër.

Linku: https://www.unicare.cz/blog/detail/12/allergies-and-5-ways-to-prevent-them

Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/sick-woman-wiping-her-nose-with-tissue-3783806/