Disa ekspertë sugjerojnë se fillimi i një dite me një ose dy gota ujë, është një nga praktikat më të mira për të ruajtur shëndetin optimal. Ju ndihmon të jeni të hidratuar dhe aktiv gjatë gjithë ditës.
“Edhe pse mund të mos ju duket shumë e mirë, por fillimi i një dite me ujë bën një ndryshim në jetën e dikujt. Mendoni për të gjithë dehidratimin që ka ndodhur gjatë gjithë natës. Një boshllëk prej 8-9 orësh kërkon ujë. Prandaj, është gjëja e parë që duhet të keni në mëngjes,” thotë Dr Shuchin Bajaj.
Për më tepër, uji ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Pra, fillimi i ditës me një gotë ujë ndihmon edhe në detoksifikimin e trupit dhe po, nuk keni nevojë të bëni ato pije të veçanta që zakonisht ju kërkon interneti.
“Gjithashtu, nuk rekomandohet të pini çaj, kafe apo edhe lëngje me stomakun bosh. Kjo mund të rrisë aciditetin dhe të shkaktojë probleme të tjera gastrike.
Gjithashtu, pirja e shumë ujit në mëngjes ju ndihmon të jeni aktiv gjatë gjithë ditës. Ka më pak gjasa të vuash nga rraskapitja apo të ndihesh i dobët”.
Përveç kësaj mund të ndihmojë gjithashtu në humbjen e peshës dhe mbajtjen e shëndetit tuaj mendor në maksimumin e tij.
Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/health-fitness/exclusive-magic-potion-here-why-you-should-start-your-day-glass-water-953681
Burimi i fotos:pexele.com