Rutina e çdo çifti duhet të përmbajë 5 pikat e mëposhtme që shumica i neglizhojë për arsye të ndryshme.
-Gjithnjë lahuni pas marrëdhënies me ujë të bollshëm dhe me sapunë që nuk çekuilibrojnë pH e vaginës. Lubrifikantët seksuale dhe bakteret nga gishtat apo goja mund të rrisin mundësinë e zhvillimit të infeksioneve bakeriale.
-Pastrimi dhe hidratimi i vaginës me vajra esencialë. Në vaskë apo direkt ju mund të aplikoni pak vaj kokosi i cili do të trajtojë çdo ënjtje apo acarim të lëkurës nga akti.
-Pini ujë
Menjëherë pas seksit si femra ashtu dhe mashkulli duhet të pinë ujë në mënyrë që të stimulohet dhe fshikëza e urinës për të nxjerrë jashtë çdo gjë të dëmshme për organizmin.
-Hani ushqime të pasura me probiotikë
Duke ngrënë këto ushqime ju do të ulni rrezikun e infeksioneve vaginale.
-Menjëherë pas një raporti intim duhet të siguroheni që ju të “vetë-pastroheni” nëpërmjet urinimit.
Linku: https://www.cosmopolitan.com/sex-love/
Burimi i fotos: pexele.com