A ka nevojë fytyra juaj për stërvitje? Zbuloni se si joga e fytyrës mund t’ju ndihmojë për t’ju mbajtur të dukeni të rinj dhe shumë përfitime të tjera befasuese të këtij ushtrimi të pazakontë.
Mund të ngadalësojë procesin e plakjes.
Sa më shumë qeshim, vështrojmë sytë ose bëhemi të tensionuar, aq më shumë rrudha grumbullojmë me kalimin e viteve. Ndërsa kjo është një pjesë e natyrshme e jetës, joga e fytyrës mund të ndihmojë në ngadalësimin e përparimit të plakjes. Pozat specifike na ndihmojnë të kuptojmë se kur në mënyrë të pandërgjegjshme po shtrëngojmë vetullat tona ose po shtrëngojmë buzët. Do të habiteni se sa shpesh disa shprehje të fytyrës ndodhin jashtë zakonit dhe kontribuojnë në rrudha dhe tension më të thellë.
Ajo çliron tensionin.
Është e pabesueshme se sa stres mbajmë në qafë dhe fytyrë. Joga e fytyrës shton ndërgjegjësimin për ata muskuj dhe mënyra të ndryshme për të lehtësuar çdo shtrëngim që mund të mbani përreth. Ai ndihmon disa gra të shërohen nga dhimbjet kronike të qafës.
Tonifikon muskujt e fytyrës dhe qafës duke ruajtur një pamje të relaksuar.
Në thelb, joga e fytyrës është një formë ushtrimi, që do të thotë se tonifikon dhe shtrëngon fytyrën tuaj. Ndërsa ushtroni këta muskuj, po tërheqni gjak, oksigjen dhe qarkullim shtesë në këtë lëkurë delikate, e cila mund të stimulojë prodhimin e kolagjenit.
Ndihmon në eliminimin e mjekrës së dyfishtë.
Joga e fytyrës mund të ndihmojë në eliminimin e të dyjave! Kjo shkon paralelisht me tonifikimin, por me më shumë fokus në qafë, e cila mund të ulet me plakjen. Në fakt, në shumë kultura aziatike, ushtrimet e qafës janë një sekret bukurie që besohet se promovojnë rininë.
Rrit vetëbesimin.
Kur dukesh më mirë, ndihesh më mirë.
Linku: https://www.mamanatural.com/facial-yoga/
Burimi i fotos: pexele.com