Mund të mendojmë se stresi është vetëm një pjesë e pashmangshme e punës dhe të jetuarit në ditët moderne, por mund të jetë i dëmshëm nëse nuk menaxhohet siç duhet.
Së pari, është e rëndësishme të kuptojmë se stresi është reagimi natyror i trupit tonë ndaj kërcënimeve.
Sa më gjatë të mos menaxhohen simptomat e stresit, aq më të këqija janë pasojat për shëndetin tuaj. Stresi kronik që zgjat mund të rezultojë në ankth, pagjumësi dhe probleme me tretjen.Nëse vazhdon për periudha më të gjata kohore, mund të zhvillohen shqetësime më serioze për shëndetin mendor dhe fizik, si depresioni dhe sëmundjet e zemrës.
Menaxhimi i stresit është thelbësor për shëndetin afatgjatë dhe të gjithë ata që arrijnë ta kapërcejnë janë njerëzit më të lumtur për shkak të vetbesimit që fitojnë.
Linku: https://www.yourtango.com/health-wellness/what-happens-body-ignore-stress-too-long
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/a-lonely-woman-in-bed-7278974/