Nervozizmi mund të shkaktohet nga shumë arsye të ndryshme. Në vend që të shqetësoheni duhet të përpiqeni që të gjeni vetëkontrollin tuaj emocional dhe mendor, të cilët gjatë periudhës kur jeni të nervozuar kanë pësuar çrregullime të shumta.
Në shumicën e rasteve, nervozizmi bëhet një barrë, sepse ai ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemet tona. Trupi ynë shkon në gatishmëri të lartë dhe instinktet tona bëhen më të mprehta. Zhvilloni disa teknika për të kontrolluar nervozizmin nëse doni të arrini suksesin e dëshiruar.
1. Pyesni veten tuaj nëse situata/personi që ju ka shtyrë drejt nervozizmit ka më shumë rëndësi se shëndeti juaj.
2. Imagjinoni skenarin më të keq dhe pastaj ndihuni të bekuar.
3. Vendosni qëllimet dhe dëshirat tuaja prioritet.
4. Jini i qartë në mendjen tuaj.
5. Rrisni besimin në vetëvete.
6. Mbajtja dhe shkruajtja e një ditari mund t’iu ndihmojë shumë.
7. Bëni hapat prej fëmije.
8. Mundohuni të përshtateni me mjedisin përreth.
9. Rrisni forcën tuaj mendore.
10. Teknikat e frymëmarrjes.
11. Teknikat e vizualizimit.
12. Ushtrimet fizike.
13. Zëvendësoni acarimin mendor me pohime pozitive.
14. Shoqërohuni me njerëzit që ju bëjnë të ndiheni mirë.
15. Argëtohuni.
Linku: https://www.marketing91.com/how-to-control-nervousness/
Burimi i fotos: pexels.com