1 Zhvilloni një fokus të bazuar në vetvete në krahasim me një fokus të bazuar tek të tjerët. Një studim i fundit që hulumton shkencën pas besimit të ulët zbuloi se njerëzit me këtë prirje zakonisht mendojnë për të tjerët përpara se të mendojnë për veten e tyre.
Psikologu Joshua Guilfoyle e quajti këtë si një fokus të bazuar në të tjerët dhe tregoi se këta njerëz priren të përqendrohen më shumë në kërcënimet, konfliktet dhe pasigurinë sesa në qëllimet, dëshirat e tyre.
2 Mos u shmangni sfidave; përballen me ta. Individët me besim të ulët zakonisht shmangin sfidat ose mundësitë për të shfaqur aftësitë e tyre, gjë që përfundimisht përfundon duke përforcuar mungesën e tyre të besimit.
3 Mësoni si të menaxhoni emocionet tuaja. Emocionet mund të jenë dërrmuese ndonjëherë dhe shfaqin sjellje jofunksionale që ndikojnë negativisht në besimin tonë për shkak të paaftësisë sonë për t’i menaxhuar ato. Një studim i fundit renditi pesë hapa kyç për njerëzit që duan të fitojnë më shumë kontroll mbi emocionet e tyre:
Linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-instincts/202206/3-ways-boost-self-confidence
Burimi i fotos:pexele.com