Lifestyle

Masazhi gjatë shtatzënisë sjell përfitimet befasuese për nënat

-Masazhet e shpinës nxisin oksitocinën dhe thyejnë prodhimin e qumështit. Për nënat e reja, stimulimi i muskujve të shtyllës kurrizore përmes masazhit inkurajon lirimin e oksitocinës në trup dhe rrit prodhimin e qumështit. Në këtë studim, nënave iu kërkua të uleshin në një karrige dhe të përkuleshin përpara me krahët në tavolinë pa veshje në gjysmën e sipërme të trupit. Ky lloj masazhi do të ishte i lehtë për t’u realizuar në shtëpi.

-Endorfinat nga masazhet ndihmojnë në nivelet e ankthit gjatë lindjes. Dihet se masazhet stimulojnë prodhimin e endorfinës në trup. Për shkak se endorfina ndihmon në promovimin e një ndjenje qetësie dhe rehatie, nënat që marrin një masazh të lehtë mund të ulin ndjeshëm nivelet e tyre të ankthit gjatë lindjes.

-Masazhi zvogëlon dhimbjen e shpinës në tremujorin e tretë. Dhimbja e poshtme e mesit është një përvojë e zakonshme për nënat pasi trupat e tyre përshtaten me shtatzëninë. Një përfitim tjetër i çlirimit të endorfinës përmes masazhit është se endorfina ndihmon në reduktimin e shqetësimit dhe dhimbjes në trup.

-Masazhi përmirëson ndjeshëm kënaqësinë e lindjes. Çdo nënë atje mund të dëshmojë përvojën stresuese të lindjes. Përveç përfitimeve të qarta fiziologjike të masazhit të përmendura më sipër, është e qartë se masazhi mund të lehtësojë mendjen e nënave, gjë që mund të ndikojë ndjeshëm dhe pozitivisht në reflektimet e tyre në lindje.

inku: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/close-communication/202208/4-reasons-why-you-should-massage-your-pregnant-partner

Burimi i fotos: unsplash.com