Dhimbjet e kokës mund të jenë mjaft të bezdisshme, por zakonisht, ne mund t’i trajtojmë lehtësisht duke nxjerrë një qetësues dhimbjeje dhe duke u shtrirë për pak. Megjithatë, për disa njerëz, dhimbjet e kokës mund të jenë shumë më tepër sesa thjesht një shqetësim kalimtar ato mund të jenë dobësuese, kronike dhe madje edhe kërcënuese për jetën.
Në këtë artikull, ne do të listojmë disa arsyet të thjeshta që nuk na shkon mendja nga ku mund të lind dhimbja e kokës, madje edhe se si t’i menaxhojmë ato në mënyrë efektive.
Dhimbjet e thjeshta të kokës
Dhimbjet e thjeshta të kokës janë ato mund të menaxhohen në shtëpi. Këto dhimbje koke nuk janë kronike dhe nuk kërkojnë domosdoshmërisht mjekim serioz ose ndërhyrje të specializuar.
Disa nga shkaqet e mundshme të dhimbjeve të thjeshta të kokës përfshijnë:
Moskonsuminim i pamjaftueshëm i ujit
Urinë
Mungesa e gjumit
Tensioni ose tendosja e muskujve
Drita e fortë, zhurmë e fortë ose erëra të forta
Lodhja e syve
Stresi
Ndryshimet hormonale (te femrat)
Marrja e tepërt e alkoolit
Kafeina
Ilaçet natyrale për dhimbjen e kokës
- Pini ujë
- Merrni pak magnez
- Kufizoni alkoolin
- Merrni gjumë të mjaftueshëm
- Shmangni ushqimet me përmbajtje të lartë histamine
- Provoni vajra esencialë
- Provoni një vitaminë të kompleksit B
- Qetësoni dhimbjet me një kompresë të ftohtë
- Konsideroni marrjen e koenzimës Q10
- Provoni një dietë eliminuese
- Pini çaj ose kafe me kafeinë
- Provoni akupunkturën
- Relaksohuni me joga
- Shmangni erërat e forta
- Provoni një ilaç bimor
- Shmangni nitratet dhe nitritet
- Merrni pak xhenxhefil
- Lëvizni më shumë
Linku: https://www.healthline.com/nutrition/headache-remedies#remedies
Burimi i fotos: freepik.com