Ndihmon në detoksifikimin e trupit.
Ndihmon në detoksifikimin dhe pastrimin e trupit tuaj. Lotët mbrojnë sytë tuaj nga infeksioni duke i mbajtur të lagësht. Lotët emocionalë përmbajnë hormone stresi dhe toksina të tjera që i largojnë nga trupi juaj.
Ndihmon në përmirësimin e gjendjes tuaj.
Shumë njerëz e lidhin të qarën me ndjenjën e trishtimit duke i bërë ata të ndihen më keq, por në realitet, e qara mund të ndihmojë në përmirësimin e disponimit tuaj – lotët emocional çlirojnë hormonet e stresit.
Lehtëson dhimbjen.
Pavarësisht nëse jeni duke përjetuar dhimbje fizike apo emocionale, të qarat mund të ndihmojnë në zvogëlimin e ashpërsisë së kësaj dhimbjeje. Endorfina lirohet ndërsa qani, duke ndihmuar në mpirjen e dhimbjes dhe për t’ju dhënë një ndjenjë qetësie të përgjithshme.
Balancon emocionet.
E qara shoqërohet shpesh me ndjenja negative, të tilla si ndjenja e trishtuar, e zemëruar, e vetmuar dhe më shumë. Për këto arsye, të qarat mund të ndihmojnë në ekuilibrin emocional duke ndihmuar trupin tuaj të rikuperohet nga emocione të ndryshme të forta dhe komplekse.
Të lajmërojnë për diçka të gabuar.
E qara mund t’ju ndihmojë të kuptoni se diçka nuk është në rregull, qoftë emocionale apo fizike në të cilën ndodheni. Pasi të kuptoni se diçka po ndodh, mund të ndërmerrni hapat e duhur për të identifikuar saktësisht se çfarë është. Nga atje, ju mund t’i përballoni emocionet tuaja në mënyrë të shëndetshme.
Linku: https://www.northstartransitions.com/post/10-benefits-of-crying-for-mental-health
Burimi i fotos:unsplash.com