Eksplorimi i rëndësisë së çlirimit emocional
E qara është një shprehje emocionale e natyrshme dhe e nevojshme.
Të gjithë kanë nevojë për lot. Ne qajmë për të çliruar ndjenjat e frikës, zemërimit ose trishtimit. Pasi të shprehen, emocionet nuk janë më të bllokuara brenda. Ne gjejmë ekuilibër dhe lehtësim.
Çlirimi emocional për fëmijët mund të duket që në fillim si ajo që disa të rritur e quajnë sjellje të keqe. Unë nuk besoj se fëmijët sfidojnë të rriturit me qëllim. Gjithmonë ekziston një nevojë themelore e paplotësuar, duke përfshirë përpunimin e traumës.
Prindërit dhe kujdestarët e njerëzve të vegjël shpesh e keqkuptojnë pse fëmijët qajnë. Ata mendojnë se të vegjlit qajnë për të manipuluar kujdestarët e tyre për të marrë atë që duan.
Fëmijët qajnë për një sërë arsyesh të jashtme. Ndonjëherë, një shkas fillestar mund të jetë një zhgënjim për të mos pasur atë që duan. Herë të tjera, ata po shmangin një detyrë. Por kjo nuk do të thotë se qëllimi i tyre është manipulues.
Le të shohim disa keqkuptime rreth të qarit:
E qara nuk është manipuluese.
Ashtu si të rriturit, fëmijët e të gjitha moshave mund të krijojnë zhgënjime gjatë gjithë ditës. Ata mund të jenë të uritur ose të lodhur. Ata mbajnë stres kolektiv brenda nëse nuk adresohen. Ata nuk kishin kohë të përpunonin asnjë prej tyre deri në momentin që ju i thoni “jo” asaj që do të ndihej mirë. E qara tregon një nevojë të paplotësuar, ndonjëherë e palidhur me lodrën ose aktivitetin që ju i keni mohuar.
Nga brenda, fëmijët qajnë për shkak të përpunimit të natyrshëm emocional. Akuzimi i një fëmije për manipulim nuk do të lejojë një shprehje të shëndetshme të ndjenjave të tyre.
Foshnjat nuk kanë nevojë të trajnohen.
Foshnjat kanë një nevojë fiziologjike për të qarë. Është çështje mbijetese. Metodat si “cry it out” (CIO ) janë mizore dhe kundërintuitive. CIO përfshin lënien e një fëmije të qajë vetëm për disa shtesa në një kohë, me qëllimin për të “trajnuar” një foshnjë për “të qetësuar veten”. Metoda është e dëmshme për sistemin nervor të një foshnjeje dhe lidhet me çështjet e besimit afatgjatë në marrëdhënie.
Foshnjave u mungon aftësia për të manipuluar dhe ata nuk mund të qetësohen. Prindërit dhe kujdestarët janë këtu për t’i qetësuar ata. Ata kanë një ritëm gjumi që ndryshon natyrshëm. Ju mund të mendoni se po i stërvitni, por po shkaktoni një çekuilibër. Nëse CIO “ka punuar” për ju, kjo është për shkak se foshnja e varfër hoqi dorë nga të qarat kur ju nuk erdhët.
Prindërit gjithashtu luftojnë me metodën CIO. Nënat e injorojnë instinktin e tyre kur largohen nga foshnjat e tyre që qajnë.
Të qash nuk do të thotë domosdoshmërisht se ata kanë dhimbje fizike
Foshnjat mund të qajnë kur kanë dhimbje fizike, për të treguar nevojat e tyre. Duke qenë se nuk mund të përdorin fjalë, foshnjat duhet të qajnë për të plotësuar nevojat e tyre. Fëmijët joverbalë mund të kenë nevojë të qajnë gjithashtu për të komunikuar nevojat.
Kur fëmijët më të mëdhenj qajnë, shumica kanë fjalë ose biseda për të na treguar pse janë të mërzitur. Por ka raste që fjalët nuk vijnë.
Dhimbja mund të zgjasë para të qarit, por më pas ndihet shumë më mirë. Lotët pastrojnë dhe çlirojnë dhimbjen tonë të mbajtur brenda. E qara ndihmon në lehtësimin e dhimbjes dhe dhimbjes.
Njohni dhe vërtetoni ndjenjat e tyre
Mirënjohja redukton izolimin dhe keqkuptimin, u tregon atyre se ne kujdesemi dhe u jep atyre hapësirë për t’u ndjerë gjatë gjithë përvojës.
Shpreh empati
Empatizimi eliminon gjykimin dhe na lejon të shprehim dashurinë tonë.
Ju mund të thoni, “Unë shoh sa dhimbje po ndjeni. Duket sikur je i trishtuar.” Ose, “Uau, kjo tingëllon e frikshme. Unë e kuptoj se si mund të ndihesh nervoz.” Vënia e një emri ndjenjave mund të shërbejë si një mënyrë që fëmija të identifikojë burimin dhe t’u sjellë atyre rehati dhe mirëkuptim.
Modelimi i empatisë ilustron se si fëmijët mund të empatizohen me të tjerët. Kjo i ndihmon ata të vendosin veten në vendin e tjetrit. Modelimi është veçanërisht i dobishëm për të vegjlit dhe fëmijët neurodivers, të cilët kanë një kohë të vështirë me marrjen e perspektivës.
Përqendrohuni në rritjen personale
Si prindër dhe kujdestarë, ne e sjellim historinë tonë në marrëdhëniet me fëmijët ose studentët tanë. Për t’i mbështetur plotësisht ato, ne duhet të adresojmë nevojat dhe nxitësit tanë të paplotësuar.
Nëse jeni injoruar ose ndëshkuar kur keni shprehur ndjenjat tuaja dhe nuk doni t’i kaloni ato, kërkoni ndihmë. Punoni për të rikuperuar nga lëndimi juaj i së kaluarës.
Kur marrim kohë për të shëruar plagët tona, ne ofrojmë veten tonë më të mirë për fëmijët tanë. Ne kemi fuqinë për të ndaluar modelet e vazhdueshme jo të shëndetshme.
Linku: https://medium.com/the-partnered-pen/what-happens-when-you-let-children-cry-f6db50b931f1
Burimi i fotos: freepik.com