Lifestyle

Pse zgjoheni të lodhur?

Lodhja.

Këto mund të përfshijnë gjendje kronike të dhimbjes, gjendje metabolike ose tiroide, anemi dhe sëmundje kronike obstruktive pulmonare.

Mënyra e jetesës.

Nëse jeni ulur, trupi juaj mund të mësohet të shpenzojë nivele të ulëta energjie – kështu që mund të ndiheni më të lodhur.

Ankthi ose depresioni.

Këto kushte gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në kohën e nevojshme për të fjetur, si dhe nëse zgjoheni gjatë gjithë natës shtoi ai. Dhe ndonjëherë medikamentet e përdorura për të trajtuar depresionin ose ankthin mund të kenë efekte anësore si pagjumësia ose ndërprerja e fazave më të thella të gjumit.

Gjumi i paqëndrueshëm.

Ndonjëherë oraret tona ndryshojnë gjatë ditëve të javës kundrejt fundjavave, tha Barnes. Oraret gjithashtu mund të luhaten për njerëzit me punë me ndërrime.

Orët e shumta në punë. 

Ngarkesa në punë është një tjetër shkak i fortë pse ju jeni gjatë gjithë kohës të lodhur.

Linku: https://edition.cnn.com/2022/08/10/health/waking-up-tired-reasons-solutions-wellness/index.html

Burimi i fotos:pexele.com