Bëni një listë objektivash.
Shkruani qëllimet tuaja dhe imagjinoni se si do të ndiheni kur të arrini secilin.
Konfuci tha: “Njeriu që lëviz një mal fillon duke hequr gurë të vegjël”, kështu që filloni nga pak dhe përqendrohuni në detyrat me prioritet të lartë.
Punoni çdo ditë.
E gjithë kjo ju bën të ndiheni mirë. Dhe është shumë më e lehtë t’i përmbaheni qëllimeve tuaja kur ndiheni të rifreskuar dhe trupi juaj po performon në kulmin e tij.
Bëni një orar dhe përmbahuni në të.
Qëndrimi i motivuar nuk ndodh thjesht. Ne duhet të vendosim qëllimet tona dhe të zgjedhim sjellje që do të na mbajnë në rrugën e duhur. Ato ofrojnë një strukturë jetike që do të na mbajë përpara, pavarësisht se si mendojmë ose ndihemi në një ditë të caktuar – pothuajse duke automatizuar gjënë e vështirë që duhet të bëjmë.
Gjeni “Pse” tuaja.
Pse doni të hiqni dorë? A është frika nga dështimi, apo nga çfarë do të thonë apo mendojnë të tjerët? Mërzia? Zemërimi? Depresioni? Lodhje?
Gjeni vlerën në atë që po bëni, për të identifikuar pse dëshironi të vazhdoni.
Gjeni disa mentorë.
Është e mrekullueshme të duash të gdhendësh rrugën tënde. Por njerëzit e suksesshëm dhe të motivuar e dinë se të gjithë kanë nevojë për një dorë gjatë rrugës. Pra, gjeni një mentor, ose më shumë se një, dhe rregullisht gjeni kohë për të folur për qëllimet tuaja dhe merrni inkurajim nga dikush që ka qenë në të njëjtën varkë dhe që di si ta drejtojë atë.
Ndaloni së krahasuari veten me njerëzit e tjerë.
Nëse ju nuk besoni në potencialin tuaj, atëherë askush tjetër nuk do ta bëjë, pavarësisht se sa i mirë jeni. Merrni frymëzim nga ata që ju rrethojnë, por mos e rrahni veten nëse nuk jeni në të njëjtin nivel në fusha të caktuara.
Kujdesuni për veten dhe mendoni pozitivisht
Truri ynë lëshon dopaminë në pritje të një shpërblimi dhe kjo na bën të ndihemi mirë. Pra, mbani gjurmët e përpjekjeve tuaja dhe shpërblejeni veten gjatë rrugës. Mbushni me ushqime që përmirësojnë humorin. Bëni gjëra që ju pëlqejnë, dëgjoni muzikë frymëzuese dhe kujtojini vetes sa larg keni arritur.
Rrethojeni veten me njerëz pozitivë që do t’ju ndihmojnë të arrini në zonë.
Linku: https://www.mindtools.com/blog/7-ways-keep-going/
Burimi i fotos:pexele.com