Kuptoni se çfarë po e shkakton ndjenjën.
Së pari, është e rëndësishme të kuptoni se cilat aspekte të marrëdhënies suaj po ju bëjnë të ndiheni të padëshiruar. Zero në gjërat që shkaktojnë këtë ndjenjë tek ju.
Shprehni ndjenjat tuaja ndaj partnerit tuaj.
Kur flisni me partnerin tuaj për ndjenjën e padëshiruar, është e rëndësishme të shmangni ta bëni këtë në një mënyrë që t’i bëjë ata të ndihen të sulmuar. Në vend të kësaj, përqendrohuni në emërtimin e asaj që ndjeni dhe jepni shembuj dhe shembuj specifikë të asaj që ju bën të ndiheni kështu duke përdorur deklaratat “Unë”.
Kaloni më shumë kohë cilësore së bashku.
Mundohuni të ndani pak kohë për të kaluar me njëri-tjetrin. Kur jeni bashkë, jini të ndërgjegjshëm dhe të pranishëm, në mënyrë që të keni mundësinë të riformoni lidhjen tuaj emocionale.
Bëni më shumë nga ato që ju bëjnë të lumtur.
Nëse keni tendencën t’i bazoni emocionet tuaja në atë që ndjen partneri juaj, përqendrohuni në marrjen e ca kohë për veten tuaj për të bërë gjërat që ju pëlqejnë.
Konsideroni të vizitoni një terapist.
Pavarësisht nëse e keni të vështirë të shprehni ndjenjat tuaja ose thjesht dëshironi një opinion të paanshëm dhe profesional për marrëdhënien tuaj, provoni të shihni një terapist çiftesh i cili mund t’ju ndihmojë të ktheheni në një marrëdhënie të shëndetshme.
Linku: https://www.yourtango.com/heartbreak/avoidable-mistakes-men-make-cause-women-feel-unwanted
Burimi i fotos:pexele.com