Angazhohuni të dilni jashtë në mes të ditës.
Edhe vetëm një shëtitje rreth bllokut ose oborrit të shtëpisë tuaj do t’ju bëjë të rrjedhin lëngjet dhe do t’ju pastrojë mendjen.
Mbani një shishe me ujë në tryezën tuaj.
Ju do të tresni dhe thithni më mirë vitaminat dhe lëndët ushqyese dhe do të detoksifikoni mëlçinë dhe veshkat në të njëjtën kohë.
Meditoni.
Thjesht merrni pesë frymëmarrje të ngadalta dhe të thella. Nëse asgjë tjetër, ju do të ri-oksigjenoni dhe riaktivizoni qelizat tuaja të trurit, kështu që do të jeni gati të përballeni me projektin, sfidën ose thirrjen telefonike të radhës.
Bëni dhurata vetes.
Në prag të festave një dhuratë e bërë vetes iu bën të ndiheni më mirë dhe pozitiv para festave.
Kaloni kohë virtuale dhe fizike me njerëzit.
Të kaluarit kohë me njerëz që iu bëjnë të ndiheni mirë është një thesar i fshehur pozitiviteti për ju.
Linku: https://www.yourtango.com/health-wellness/ways-practice-radical-self-care-prepare-for-holidays
Burimi i fotos:pexele.com