Stresi afatgjatë.
Kur ju ose partneri juaj përjetoni stres afatgjatë, kjo mund të ketë një ndikim të thellë në marrëdhënie. Kjo mund të rrjedhë nga faktorë si presioni i punës, tendosja financiare ose ndjenja e bllokimit vetëm për të përmendur disa. Nëse ndiheni të tensionuar, simptomat e ankthit mund të shfaqen duke shkaktuar një tendosje, jo vetëm me partnerin tuaj, por edhe me miqtë dhe kolegët në punë.
Besimi i humbur.
Ky është një shkak shumë i zakonshëm i ankthit në marrëdhënie. Kjo mund të jetë rezultat i tradhtisë, ose kur njëri partner ndihet sikur nuk mund të mbështetet më tek personi tjetër, nga prishja e planeve deri te thjesht moszbatimi i premtimeve. Besimi është thelbësor në një partneritet, dhe pasi të jetë zhdukur, duhet kohë, durim dhe përpjekje për ta rikthyer atë.
Ndarjet.
Ata që kanë përjetuar prishjen e një martese ose partneriteti mund të përjetojnë nivele të larta ankthi. Qoftë një lidhje afatgjatë apo thjesht një romancë kalimtare, pasiguria, ndjenjat e humbjes, pamjaftueshmëria dhe privimi që rezultojnë mund të kenë një taksë të madhe emocionale.
Përvojat e hershme.
Secili prej nesh zhvillon një sërë rregullash ose pritshmërish për marrëdhëniet nga përvojat e fëmijërisë me prindërit, bashkëmoshatarët dhe vëllezërit e motrat. Këto rregulla dhe pritshmëri mund të kthehen më pas dhe të ndikojnë negativisht tek ne kur jemi në një marrëdhënie intime si të rritur. Për shembull, mund të jemi të shpejtë të parashikojmë se një partner do të jetë jo i besueshëm, ose do të na braktisë kur kemi nevojë për kujdes. Mund të ndihemi të padenjë për dashuri ose mbështetje.
Zemërimi.
Ndonjëherë në marrëdhënie, njëri partner mund të humbasë shpejt durimin, me zemërimin që ziejë nën sipërfaqe duke pritur për një dalje. Nëse kjo është një dukuri e rregullt, mund të jetë një shkak kryesor i ankthit, pasi anëtarët e familjes jetojnë me një nivel konstant të tensionit themelor, duke mos ditur kurrë se kur do të vijë shpërthimi tjetër.
Negativiteti.
Negativiteti në një marrëdhënie mund të jetë një faktor toksik me komunikimet që përfshijnë kritika, sarkazëm ose çarje ndaj personit tjetër. Dita negative mund të jetë jashtëzakonisht e lodhshme për të dyja palët dhe mund të çojë në ankth të rëndë.
Xhelozia
Xhelozia gjithashtu mund të jetë një shkak kryesor i ankthit, ku të dy partnerët janë të ndikuar. Tradhtia dhe humbja e besimit në marrëdhëniet e tanishme ose të kaluara mund të shkaktojnë xhelozi, ose frikën për t’u braktisur, tradhtuar ose lënë pas dore.
Luftimet e rregullta
Luftimet e rregullta mund të çojnë në ankth në një marrëdhënie. Kjo mund të bëjë që të dy partnerët të përmbahen dhe të ndihen sikur duhet të ecin nëpër lëvozhgat e vezëve për të shmangur të thonë ose të bëjnë diçka që mund të fillojë një grindje tjetër.
Linku: https://www.corepsychology.com.au/relationship-anxiety/
Burimi i fotos:pexele.com