Nëse edhe një gungë e vogël ju shkakton mavijosje të konsiderueshme, kjo mund të jetë për shkak të një çekuilibri ushqimor, kanë zbuluar ekspertët.
Ngjyrosja blu, kafe dhe ndonjëherë vjollcë ndodh kur enët e vogla të gjakut pak poshtë sipërfaqes së lëkurës shpërthejnë, duke çuar në rrjedhje gjaku në indet përreth.
Ndërsa mavijosjet janë një fenomen krejtësisht normal, lehtësia me të cilën ju mavijosni mund të sinjalizojë një mungesë serioze të vitaminës C, tha për Vogue naturopatja me bazë në Paris, Lydie Palmieri.
Vitamina C — që gjendet kryesisht në perime si brokoli, lakra jeshile dhe lakrat e Brukselit, si dhe në fruta duke përfshirë luleshtrydhet, guava dhe agrumet — është një antioksidant thelbësor i rëndësishëm për lëkurën, kockat dhe indin lidhës të shëndetshëm, sipas Medline Plus. Ajo nxit shërimin dhe ndihmon trupin të thithë hekurin.
“Trupi i njeriut nuk mund ta prodhojë dhe as ta ruajë vitaminën C në mënyrë të qëndrueshme”, shpjegoi Palmieri, duke theksuar rëndësinë e konsumit të përditshëm.
Duke folur gjithashtu për Vogue, Howard E. LeWine, MD, Kryeredaktore Mjekësore e Harvard Health Publishing, vuri në dukje se ndërsa fajtori më i famshëm për mavijosjet e lehta është “skorbuti për shkak të mungesës së vitaminës C”, ai mund të jetë gjithashtu një “manifestim i mungesës së zinkut ose mungesës së vitaminës B”.
Mungesa e vitaminës C konsiderohet e rrallë në vendet e zhvilluara për shkak të aksesit të gjerë në një gamë të larmishme ushqimesh, sipas NIH. Por, për shkak se mungesat e vitaminës C “lidhen kryesisht me marrjen e pamjaftueshme dietike”, faqja e internetit thotë se individët e prekur mund të “shfaqin gjithashtu mangësi në lëndë ushqyese të tjera thelbësore”.
Pra, nëse ju mavijosen lehtë, është e rëndësishme të mos nxitoheni në përfundime, pasi holluesit e gjakut, lëkura e plakur dhe kortikosteroidet janë gjithashtu kontribues të zakonshëm në mavijosje, sipas Prevention.com.
Megjithatë, simptoma të tjera të mundshme të mungesës së rëndë të vitaminës C përfshijnë gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve, lodhjen, lëkurën e zbehtë, sëmundjet e shpeshta, qimet e tapave dhe njollat e vogla të kuqe rreth folikulave të flokëve.
Nëse dyshoni se mund të vuani nga një mungesë e rëndë e vitaminës C, ose e ndonjë vitamine tjetër, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj.
Burimi i artikullit: https://health.yahoo.com/conditions/anemia/deficiency-anemias/articles/experts-deficiency-vitamin-could-why-195851119.html
Burimi i fotos: https://www.freepik.com/free-vector/vitamin-complex-package_7407776.htm#fromView=search&page=1&position=2&uuid=a83c67a0-7aee-4aeb-bf58-3e8f94346619&query=++vitamin