Individët ngurrojnë më shumë të humbasin diçka që zotërojnë sesa të fitojnë diçka me vlerë që u mungon aktualisht. Kjo çon në një ndryshim të madh në mënyrën se si motivohen ata për të arritur objektiva të reja . Në psikologji, kjo njihet si neveri ndaj humbjes.
Një studim i botuar në Journal of Experimental Psychology: General ilustron se si duket kjo në jetën e përditshme. Nëpërmjet katër eksperimenteve, u bë e qartë se frika nga humbja shpesh mund të jetë një motivues shumë më i fortë sesa shpresa për të fituar diçka të re.
Individët shumë të suksesshëm e shfrytëzojnë qëllimisht këtë neveri të natyrshme ndaj humbjes. Ata e motivojnë veten duke përcaktuar qëllimet jo vetëm nga shpërblimet e mundshme, por edhe nga ajo që mund të humbasin. Ata e përdorin në mënyrë aktive frikën e dështimit ose potencialin e humbur si një forcë kryesore lëvizëse. Ja se si ta shfrytëzoni frikën si një motivues të fortë për të arritur qëllimet tuaja
Shihni të ardhmen tuaj të dëshiruar dhe të padëshiruar
Kur të udhëzojnë të “krijosh jetën që dëshiron”, afati kohor është i paqartë dhe shumë larg. Shumica e njerëzve nuk i besojnë plotësisht ato ëndrra . Në vend të kësaj, identifikimi i asaj që nuk do ta pranosh – sjelljet, njerëzit dhe gjërat që përçmon, qofshin të konceptuara apo të bazuara në përvoja të mëparshme – shkakton një reagim të brendshëm që ndihet i pranishëm dhe i prekshëm.
Një studim i vitit 2025 në Journal of Personality Assessment prezantoi Shkallën e Frikës nga Dështimi si Motivim , duke theksuar se frika nga dështimi mund të jetë gjithashtu një motivues efektiv dhe jo vetëm negativ.
Hulumtimi ilustron se frika nga dështimi mund t’i motivojë individët të punojnë më shumë dhe të këmbëngulin, duke demonstruar vlerën e saj si një motivues konstruktiv, jo vetëm si një stimul ankthi ose shmangieje. Rezultatet treguan se, duke e riformuluar frikën dhe duke e përfshirë atë në një kornizë të lidhur me qëllimin, ajo mund të rrisë përqendrimin , të rrisë përpjekjen dhe të ruajë progresin kur përpiqeni të arrini diçka.
Kjo është e ngjashme me parimin e neverisë psikologjike ndaj humbjes, sipas të cilit motivimi për shmangien e dhimbjes ose dështimit tenton të jetë më i fortë se motivimi për kënaqësi ose sukses.
Për ta përdorur këtë në jetën tënde të përditshme, provo të krijosh një tabelë vizionesh për jetën tënde të përsosur. Njëkohësisht, mbaj në mendje një “tabelë anti-vizioni”, që përmban se si do të dukej nëse nuk do të arrije objektivat e tua. Shkruaj të kundërtën e vizionit tënd të përsosur: rutinat e këqija, mjedisin helmues ose modelet e paplotësuara që nuk dëshiron kurrë të përjetosh.
Ky proces përdor qartësinë emocionale dhe shqetësimin si lëndë djegëse për drejtim; ajo që ju urreni bëhet busulla për atë që doni. Anti-vizioni u jep objektivave tuaja qëndrueshmëri duke zbuluar çmimin e mosbërjes asgjë, në vend të përfitimit të suksesit. Ai angazhon një sistem motivues më primitiv të neverisë ndaj humbjes dhe frikës nga kthimi prapa; ndryshimi bëhet i afërt dhe i prekshëm.
Si bordi i vizionit të vërtetë ashtu edhe bordi anti-vizion i bëjnë të qarta prioritetet tuaja, ngrenë urgjencën dhe motivojnë veprime të vazhdueshme drejt zhvillimit. Ky kontrast e bën të qartë se çfarë nuk dëshironi dhe çfarë dëshironi, duke e detyruar motivimin të bëhet më i prekshëm dhe më i fortë.\
Përdorni frikën për të qëndruar të përqendruar dhe shpresën për të qëndruar të frymëzuar
Një studim i vitit 2023 në Behavioral Sciences zbuloi se sjellja e motivuar nga frika, kur është e pakontrollueshme, mund të rezultojë në mendime ndërhyrëse që kompromentojnë vetëkontrollin . Megjithatë, nëse frika riformulohet qëllimisht dhe përfshihet në strategjitë vetërregulluese, ajo mund të rrisë vëmendjen, të ndihmojë në ruajtjen e përpjekjes dhe të përmirësojë ndjekjen e qëllimit, në vend që ta shterojë atë.
Burimi: https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-instincts/202512/one-thing-highly-successful-people-do-differently
Foto:Freepik.com