Home Lifestyle

Lifestyle

kujdes mendor
Lifestyle

10 Gjëra që mund të bëni për shëndetin tuaj mendor

0
Vlerësoni veten. Çfarëdo që të nënkuptojë kjo për ju. Zëvendësoni autokritikën me vetëinkurajim. Në vend që të ndaleni tek gabimet tuaja, përqendrohuni në atë që keni mësuar prej tyre dhe lërini të shkojnë. Kujdesuni për trupin tuaj. Hani mirë, mos e privoni veten ose mos e teproni. Lidhni nevojën tuaj fizike me ushtrimet. Tridhjetë minuta […]
Read more
ecje (1)
Lifestyle

Trendi i ‘ecjes japoneze’ premton përfitime të mëdha shëndetësore

0
Nuk është sekret që ecja është e mrekullueshme për trupin tonë. Ecja është një nga format më të thjeshta të ushtrimeve, por gjithashtu ofron një mori përfitimesh shëndetësore – nga përmirësimi i shëndetit kardiovaskular dhe kontrollit të sheqerit në gjak deri te rritja e metabolizmit dhe humorit. Ndërsa 10,000 hapa në ditë dikur ishin standardi […]
Read more
gjume (1)
Lifestyle

Pse duhet të ndaloni së përdoruri telefonin në mëngjes

0
Të kapësh telefonin gjëja e parë që në mëngjes është një refleks i zakonshëm, me mbi 80% prej nesh që e kontrollojnë atë në 15 minutat e para pas zgjimit. Por vetëm pse të gjithë e bëjnë këtë, nuk do të thotë se është mirë për ne. Para se të zhbllokoni kutinë e email-it ose […]
Read more
horo (4)
Lifestyle

Horoskopi ditor, 16 gusht 2025

0
Dashi Ambicia del në pah dhe ju shtyn të ndiqni qëllimet, madje edhe me rrezikun e përplasjes me ata përreth jush. Tani, me ndikimin e veçantë të Marsit dhe Saturnit, një klimë po krijon tension që rrezikon të rritet. Në vend që t’i dorëzoheni dëshirës për t’u rebeluar, kjo periudhë sugjeron riparimin e marrëdhënieve të […]
Read more
horo (4)
Lifestyle

Horoskopi ditor, 15 gusht 2025

0
Dashi Lënia pas dore e mundësive të reja është joshëse, madje edhe vetëm për emocionin e testimit të kufijve tuaj dhe zbulimit të llojit të personit që jeni bërë ndërkohë. Sot, megjithatë, sfida e vërtetë është të qëndroni të qetë, t’i jepni vetes një pushim rigjenerues dhe të lini argëtimin dhe qetësinë të kapërcejnë shqetësimet […]
Read more
moti (35)
Lifestyle

Parashikimi motit, 15 gusht 2025

0
Dita e premte për territorin shqiptar do të sjelli rënie të temperaturave të ajrit që në orët e para të mëngjesit duke bërë që vlerat minimale në qytetet e zonave malore të jenë regjistruar në 14 gradë celcius. Ndërsa në ultësirën perëndimore janë regjistruar nga 16 e deri në vlerën 23 gradë celcius në vijën […]
Read more
pergjumje
Lifestyle

Arsyeja pse zgjoheni të lodhur në mëngjes

0
I njihni ato ditë kur mendonit se flinit tetë orë, por kur zgjoheni të nesërmen në mëngjes, nuk ndiheni aspak të freskët ose të rigjallëruar? (Dhe madje as kafeina nuk duket se ndihmon?) Rezulton se mund të mos jetë në kokën tuaj. “Mund të jetë një çrregullim i gjumit i padiagnostikuar”, thotë Philip Cheng, Ph. […]
Read more
horo (4)
Lifestyle

Horoskopi ditor, 14 gusht 2025

0
Dashi Energjia që ndjeni në fillim të ditës është e madhe, e aftë të ngacmojë ata përreth jush, por edhe të destabilizojë ata që nuk mund të mbajnë ritmin tuaj ose, nëse doni, provokimet tuaja. Impulsi që ju shtyn shpesh çon në veprime të shpejta, reagime instiktive dhe fjalë të ashpra që dalin të pafiltruara. […]
Read more
Copyright © 2026 Acromax Media GmbH
Close

Share this video