Pesë këshilla si të ruani shëndetin para gjumit
0
Shmangni dritën e tepërt dhe pajisjet elektronike para gjumit Shtrati juaj duhet të rezervohet për gjumë dhe seks – jo për të parë televizor apo për të përdorur celularë dhe iPad për të shfletuar në internet, thotë Dr. Chiang. “Televizori në dhomën e gjumit është një ide e keqe për të rriturit dhe fëmijët,” […]