Veprimet që na bëjnë të kemi një zgjim të palodhur dhe pozitiv
0
Bëni gjum të plotë. Mënyra më e mirë për t’u zgjuar i freskët është të flini shtatë deri në nëntë orë çdo natë, thotë Singh, i cili thekson rëndësinë e krijimit të zakoneve të mira të gjumit. Mbani dhomën tuaj të gjumit të errët, të ftohtë dhe paqësore. dorëzoheni. Punoni me ciklin tuaj të gjumit. […]