Menaxhoni shqetësimet tuaja së pari.
Fëmijët kanë radarë të jashtëzakonshëm. Ata ndiejnë lehtësisht kur prindërit e tyre janë të stresuar ose të shqetësuar dhe kjo rrit shqetësimin e tyre, të vetëdijshëm ose të pavetëdijshëm. Hapi i parë është të ulni ankthin tuaj.
Identifikoni shqetësimet e tyre.
Ne nuk mund t’i ndihmojmë fëmijët të zvogëlojnë shpeshtësinë ose intensitetin e ankthit të tyre nëse nuk e dimë se çfarë e shkakton atë.
Qëndroni neutral dhe të dhembshur.
Megjithëse ju duhet të ndërhyni në situata të ngacmimit, dhunës, dështimit në shumicën e rasteve fëmija juaj ka nevojë për mbështetjen tuaj për të menduar përmes përgjigjeve ndaj situatave të ndërlikuara, jo për t’i zgjidhur ato.
Zgjidhni kuriozitetin mbi ankthin.
Fëmijët shpesh ndiejnë një mungesë të dukshme kontrolli në jetën e tyre, gjë që ushqen ankthin e tyre. Megjithatë, në vend të mendimeve shqetësuese, ju mund t’i ndihmoni fëmijët të kalojnë në kuriozitet. Aty ku ankthi i mbyll të rinjtë dhe parashikon rezultate negative, kurioziteti i hap ata ndaj mundësive.
Fokusimi në ndërtimin e elasticitetit.
Kur fëmijët tuaj identifikojnë pikat e forta dhe njerëzit që kujdesen për ta dhe zhvillojnë një interes, ata ndihen më të sigurt. Gjeni mënyra për t’u lidhur me gjëra që kanë rëndësi për ta, si një lojë kompjuterike e preferuar.
Linku: https://www.yourtango.com/family/reduce-childhood-anxiety
Burimi i fotos: unsplash.com