Një hundë e mbytur mund të jetë kaq e bezdisshme. Ndonjëherë hunda juaj do të bllokohet, dhe nganjëherë ajo pikon. Ju as thithni as nxjerrni. Ju gjithashtu mund të ndjeni se hunda juaj është e mbushur me shumë mukozë. Por kur fryn hundën nuk del asgjë.
Hunda ka një rrjet të gjerë enësh gjaku me valvula që hapen dhe mbyllen. Sa herë që kapni një infeksion, nervat e hundës stimulohen, duke shkaktuar hapjen e valvulave, gjë që rezulton në hyrjen e më shumë gjakut në hundë. Shkakton ënjtje në kanalet tuaja të hundës që e bëjnë hundën të mbytur.
Ka shkaqe të ndryshme të hundës së mbytur që përfshijnë:
Infeksione bakteriale, virale dhe kërpudhore ; i ftohtë i zakonshëm , sinusi i bllokuar, alergjia, asma, simptomat e devijuara të hundës, polipi i hundës
Ekziston një linjë e ndryshme trajtimesh sipas shkakut themelor. Sa herë që bllokimi i hundës mbetet i tillë për më shumë se dhjetë ditë me simptoma të tjera si ethe, duhet të kërkoni kujdes mjekësor. Megjithatë, një hundë e bllokuar mund të trajtohet lehtësisht me shumë ilaçe shtëpiake në një fazë të hershme. Kurat shtëpiake dhe masat paliative që mund të funksionojnë në mënyrë efektive për të qetësuar pasazhin e irrituar të hundës.
1: Thithja e avullit
Thithja me avull është një nga zgjidhjet e thjeshta për hundën e mbytur. Është metoda e vjetër për të marrë lehtësim nga ky kongjestion irritues i hundës. Më parë merrnim avull duke hedhur ujë të nxehtë në një tas dhe duke vendosur peshqirin në kokë për të thithur avullin. Por sot, avullore të ndryshme janë në dispozicion për thithjen e avullit. Përdoret gjithashtu për qëllime bukurie si për fytyrën për ta bërë fytyrën tuaj të shkëlqejë. Ju shtoni barë antiseptike në avull si farat e mentes dhe merrni avull 2-3 herë në ditë.
2: Kompresa e ngrohtë
Një kompresë e ngrohtë mund të ndihmojë në zhbllokimin e hundës së mbytur duke reduktuar inflamacionin dhe duke hapur zgavrën e hundës. Ju mund të bëni presion të nxehtë nga pjesa e jashtme e hundës që do t’ju ndihmojë jashtëzakonisht. Mund të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit në hundët dhe sinuset tuaja dhe ta bëjë më të lehtë frymëmarrjen.
3: Xhinxheri
Xhinxheri është i pasur me veti anti-inflamatore dhe antioksidantë që mund të ndihmojnë në reduktimin e hundës së bllokuar. Është super efektiv kundër hundës së bllokuar. Ju mund të përdorni xhinxheri si kompresor.
Për kompresorin, mund të zieni 2 gota ujë me copa xhinxheri në të. Thithni një leckë të freskët në pije dhe vendoseni në fytyrë butësisht për 15 minuta. Ju gjithashtu mund të bëni një çaj xhinxheri dhe ta pini këtë çaj tri herë në ditë për lehtësim të menjëhershëm nga hundët e zëna.
4: Mjalt
Mjalti është i gjithanshëm që është i dobishëm në çdo gjendje të sëmurë. Është një burim i pasur i lëndëve ushqyese të fuqishme si vitamina dhe minerale. Gjithashtu ka një veti antibakteriale që ndihmon në luftën kundër infeksioneve të ndryshme bakteriale. Mjalti mund të qetësojë kanalin e hundës, fytin e irrituar dhe të pastrojë akumulimin e tepërt të mukusit.
Dy lugë mjaltë me një filxhan ujë të vakët mund të pastrojnë kanalin tuaj të bllokuar të hundës. Ju gjithashtu mund të shtoni mjaltë në qumësht ose çaj për të lehtësuar simptomat tuaja.
5: Hudhra
Hudhra është burimi më i mirë i antioksidantëve që stimulojnë sistemin tuaj imunitar duke shumëzuar qelizat e bardha të gjakut. Ndihmon në prodhimin e antitrupave që mund të luftojnë kundër ankesave tuaja të frymëmarrjes.
Mund të shtoni disa thelpinj hudhër ose hudhër të shtypur në supë të nxehtë të paktën dy herë në ditë.
6: Ekstrakti i grejpfrutit ose portokallit të egër
Portokalli i egër është një burim i pasur i vitaminës C dhe antioksidantëve që ndihmojnë në rritjen e imunitetit tuaj. Ai përmban një antioksidant të fuqishëm të quajtur Quercetin që vepron si një agjent anti-alergjik.
Për rezultatin më të mirë, shtoni disa pika ekstrakt grejpfrut në ujë të ngrohtë dhe thithni atë. Avulli i këtij ekstrakti mund të pastrojë menjëherë pasazhin tuaj të nxirë.
7: Qepë
Qepa është e pasur me përfitime të ndryshme shëndetësore për shkak të pranisë së vitaminave dhe antioksidantëve në të. Ka një erë të fortë që nuhatja e qepës për 5 minuta mund të pastrojë hundën tuaj të bllokuar.
8: Erëza
Nga erëzat e tjera, piperi i zi funksionon mrekullisht në hundët e mbytura. Mund të bëni një pije me një lugë gjelle letre të zezë dhe një lugë gjelle mjaltë. Përziejini këta përbërës dhe shtoni në ujë dhe zieni ujin. Pirja e kësaj përzierjeje mund të sigurojë lehtësim të jashtëzakonshëm nga një hundë e mbytur.
9: Uthull molle
Të gjithë lëndët ushqyese thelbësore të pranishme në uthullën e mollës janë të nevojshme për të marrë lehtësim nga hundët e bllokuara. Gjithashtu ka veti antibakteriale dhe antifungale.
Përzieni 2 lugë çaji uthull mushti me ujë të ngrohtë dhe konsumojeni të paktën 3 herë në ditë. Ju gjithashtu mund të shtoni një lugë gjelle mjaltë në këtë pije.
10: Qëndroni të hidratuar
Pirja e shumë ujit në forma të ndryshme si lëngje dhe supë mund të jetë e dobishme për të reduktuar sekrecionet në hundën tuaj. Ato ndihmojnë në hollimin e mukusit në kanalet tuaja të hundës, duke shtyrë lëngjet nga hunda dhe duke ulur presionin në sinuset tuaja.
Linku: https://pharmeasy.in/blog/10-ways-to-clear-stuffy-nose-with-home-remedies/
Burimi i fotos: freepik.com