Nostalgjia është një ndjenjë e fuqishme. Na siguron një ndjenjë lumturie dhe dëshirë të madhe sentimentale kur mendojmë për një kujtim të dashur nga e kaluara jonë. Shpesh, kur reflektojmë mbi kujtimet e vjetra, mund të na përmirësojë disponimin dhe të zvogëlojë stresin. Është treguar se ndjenjat e nostalgjisë gjithashtu mund t’i ndihmojnë njerëzit të ndihen të vlerësuar, të dashur dhe rrit perceptimin e mbështetjes sociale kur njerëzit ndihen të vetmuar.
Dëgjoni muzikë të vjetër.
Dëgjimi i muzikës nga fëmijëria juaj shpesh mund t’ju kthejë në një kohë të rinisë suaj. Mund të jetë një këngë nga filmi juaj i preferuar, muzikor apo edhe thjesht një këngë popullore gjatë viteve të shkollës.
“Muzika na ngjall kaq shumë ndjenja, kujtime, nostalgji, gjëra që lidhen me të kaluarën tonë”
Shikoni fotografitë e vjetra.
Shikimi i fotove të vjetra është një mënyrë tjetër për të ndezur ndjenjat e nostalgjisë. Fotografitë shpesh mund të ngjallin emocione dhe t’ju lejojnë të rijetoni momentet tuaja të preferuara.
Shikoni filma të vjetër.
Shikimi i një filmi nga fëmijëria juaj apo edhe shikimi i një reklame të vjetër televizive sigurisht që mund të ndezë atë ndjenjë nostalgjie.
Luani një lojë të modës së vjetër.
Ky është një aktivitet argëtues për të shijuar me familjen tuaj që do t’ju japë mundësinë të ndani dashurinë tuaj për lojërat tuaja të preferuara të fëmijërisë.
Vizitoni lagjen tuaj të vjetër.
Një udhëtim me makinë ose shëtitje nëpër lagjen tuaj të vjetër ka shumë të ngjarë të ngjall disa emocione dhe kujtime të vjetra të rritjes. Hidhni një sy përreth dyqaneve që keni vizituar dhe vendndodhjeve tuaja të preferuara. Merrni në detaje dhe vëzhgoni se si gjërat kanë ndryshuar gjatë viteve.
Linku: https://www.storiicare.com/blog/how-to-feel-nostalgic
Burimi i fotos:pexele.com