Mendoni se nuk keni kohë për veprime që do t’ju ndihmojnë.
Njerëzit shpesh kanë ide të shkëlqyera për gjëra që do t’i ndihmonin të ndihen më mirë dhe më të kontrolluar punësimi i dikujt për të ndihmuar në shtëpi, praktikimi i kujdesit për veten, vizita te një terapist, pushimet ose organizimi i një nate loje me miqtë.
Duke vepruar për të ndihmuar veten, do të praktikoni gjetjen e zgjidhjeve të realizueshme, do të ndjeni më shumë vetë-efikasitet dhe do t’i korrni ato përfitime më shpejt.
Ju nuk e përdorni mjaftueshëm mendjen tuaj të pavetëdijshme.
Përqendrimi nuk është mënyra e vetme për t’i bërë gjërat. Mendja juaj e pandërgjegjshme është gjithashtu e shkëlqyer në zgjidhjen e problemeve. Zgjidhjet e problemeve dalin në mënyrë magjike dhe ajo që duhet të jap prioritet bëhet më e qartë pa përpjekje.
E interpretoni ndjenjën e mbingarkesës si një dobësi.
Shumë herë, ne ndihemi të mbingarkuar thjesht sepse na duhet të bëjmë një detyrë me të cilën nuk jemi shumë të njohur, ose sepse një detyrë është me aksione të larta dhe ne duam të bëjmë një punë të shkëlqyer me të.
Paracaktoni qasjet dhe mbrojtjet tuaja dominuese.
Kur stresohemi, priremi të bëhemi pak më të ngurtë.
Ju tërhiqeni nga mbështetja juaj.
Nëse ndiheni të mbingarkuar, me siguri keni energji të kufizuar emocionale. Kjo mund të çojë në ndryshime të rëndësishme në sjelljen tuaj dhe disponueshmërinë emocionale.
Linku: https://hbr.org/2021/04/5-mistakes-we-make-when-were-overwhelmed
Burimi i fotos: unsplash.com