Më shumë se dhjetë vjet më parë, Bradley Cooper e shtyu veten deri në kufijtë e tij fizikë për një rol në film. Në “American Sniper”, ai luajti Chris Kyle, snajperin më vdekjeprurës amerikan të të gjitha kohërave. Filmi u bë një sukses në mbarë botën. Por çmimi ishte i lartë, siç raportoi FITBOOK.
Cooper duhej të shtonte 24 kilogramë në një kohë shumë të shkurtër për rolin. Ylli i Hollivudit peshonte 84 kilogramë në atë kohë; qëllimi i tij ishte 108 kilogramë. Tani 51-vjeçari foli hapur për përvojën e kaluar në emisionin “The Joe Rogan Experience”.
6,000 Kalori në Ditë për “American Sniper”
Pika fillestare ishte brutale. “Isha 24 kilogramë më i lehtë. Kështu që gjëja e parë që duhej të bëja ishte të konsumoja 6,000 kalori në ditë”, kujton Cooper. Fizikisht, ai dhe Kyle ishin shumë të ngjashëm, por kishte një diferencë të konsiderueshme në peshë.
Masa do të përbëhej kryesisht nga muskuj. Fillimisht, Cooper u përpoq të merrte kaloritë përmes një diete të pasur me fibra dhe ushqime të plota: shumë fruta, perime dhe drithëra të plota. Një gabim, siç u bë shpejt i dukshëm.
“Nuk mund të ngrihesha” – trupi i mbingarkuar
Pasojat ishin të dhimbshme. “Ky ishte një gabim i madh. Nuk mund të ngrihesha. Mbaj mend që gatuaja një gatim të jashtëzakonshëm javën e parë dhe nuk isha në gjendje të lëvizja. As stomakun nuk mund ta lëvizja”, thotë Cooper. Stomaku i tij ishte jashtëzakonisht i fryrë; trupi i tij nuk mund të përballonte sasitë.
Të ngrënit u bë një punë e përditshme, jo një kënaqësi. Kështu që Cooper ndryshoi qasjen e tij dhe përfundimisht konsumoi gjysmën e 6,000 kalorive të tij përmes koktejleve proteinike.
Stërvitje intensive force, pa kardio
Krahas kësaj, ai ndoqi një program stërvitjeje rigoroz. “Kisha tre ditë pushim, pa kardio. Ishte e gjitha stërvitje force dhe gjithçka u përqendrua në ngritje peshe”, raporton aktori. Ai gjithashtu stërviti posaçërisht qafën dhe shpatullat e tij.
Burimi i fotos: https://www.instagram.com/p/CKY0rOFgSq6/