Katër rregullat bazë për të përmirësuar gjumin
0
Qendra për Kontrollimin dhe Parandalimin e Sëmundjeve CDC, ka vlerësuar se një e treta e të rriturve në SHBA zakonisht bëjnë më pak sesa gjumi i rekomanduar. Mungesa e pushimit dhe gjumit të mjaftueshëm gjatë natës është e lidhur ngushtë me disa probleme, duke filluar nga diabeti, sëmundja e zemrës, mbipesha dhe depresioni. Këto janë […]