Ecja shpesh quhet forma më e thjeshtë e ushtrimeve, dhe për të moshuarit, mund të jetë një mënyrë e fuqishme për të ruajtur shëndetin, lëvizshmërinë dhe pavarësinë. Gjëja e rëndësishme, megjithatë, është të ecësh me mençuri, të mos e teprosh. Cila është një rutinë ideale e përditshme e ecjes për të moshuarit? Për të rriturit […]