Pse adoleshentët duhet të shkojnë në shtrat më herët
0
Sado e vështirë që mund të duket nëse i bëni adoleshentët të flenë më shpejtë, ato do të kenë një rutinë gjumi më të shëndetshme. Vonesa e fazës cirkadiane ndodh kur koha e fjetjes vonohet me dy ose më shumë orë nga një model konvencional i gjumit, duke bërë që personi të shkojë në shtrat […]