Home Tag "LIFESTYLE"

Dita ndërkombëtare e puthjes, ja pse duhet të puthni më shumë

0
Sot në ditën ndërkombëtare të puthjes ju prezantojmë me disa benefite dhe aryse  pse puthja ndihmon në mirëqënien tuaj 1.  Puthja ul presionin e gjakut 2. Lehtëson ngërçet dhe dhimbjet e kokës 3.  Të puthurit mund të luftojë kavitetet 4. Puthja lëshon hormonet tuaja të lumturisë 5. Rrit vetëvlerësimin tuaj 6. Sa më shumë që […]

6 fazat e rimëkëmbjes nga marrëdhëniet toksike

0
1.  Vetëdyshim Kjo fazë nganjëherë quhet “A jam i çmendur?”. Do të thotë të kuptosh se diçka nuk ka kuptim, por të mos dish si, çfarë ose pse. Shumë të mbijetuar luftojnë gjatë skenës, duke pyetur: “Ishte faji im? A i kam nxjerrë unë këto sjellje?” 2.  Të mësuarit dhe të hulumtuarit Kjo është faza […]

Disa mënyra të thjeshta praktike për të freskuar shtëpinë tuaj

0
Moti i nxehtë ju detyron që sapo të shkoni në shtëpinë tuaj të qëndroni sa më pranë kondicionerit. Pavarsisht se ai është mjeti që ju jep zgjidhje të menjëhershme nuk këshillohet të përdoret gjatë gjithë kohës. Ndaj do t’iu prezantojmë disa mënyra të thjeshta sesi ta freskoni shtëpinë tuaj pa përdorur kondicionerin. Mundohuni t’i mbani […]

7 hapa si të ndaloni mendimet negative që shkaktojnë ankth

0
Hapi 1: Identifikoni burimin dhe ndjenjën e lidhur me mendimin negativ. Hapi 2: Etiketoni cilësitë negative të mendimit dhe thuajini ato me zë të lartë. Hapi 3: Fokusohuni në mendime pozitive, kjo ndikon në balancimin e emocioneve. Hapi 4: Lidhuni me aspektet negative të mendimit për të arritur tek origjina e problemit. Hapi 5: Imagjinoni […]