A na mjaftojnë pesë orë gjumë gjatë natës për t’u ndjerë mirë?
0
Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për një shëndet të mirë. Dihet se një cikël i plotë gjumi gjatë natës duhet të jetë shtatë deri në tetë orë, por shpesh është e pamundur që ta plotësoni këtë normë dhe përfundoni me pesë orë gjumë. “Pesë orë janë thjesht shumë pak gjumë, veçanërisht nëse këtë gjë e […]