Tre ushqimet më të mira për të konsumuar para gjumit
0
Shumë njerëz, në përpjekjen e tyre për të humbur peshë, shmangin të hanë çdo gjë para se të shkojnë në shtrat gjatë natës. Por kjo është e gabuar, sepse abstenimi nga ushqimi në orët para gjumit e bën të vështirë gjumin pasi është krijuar ndjenja e urisë. Ka disa ushqime që janë perfekte për t’u […]