Home Tag "#swimming"

Një udhëzues për prindërit, si të parandaloni mbytjen e fëmijëve

0
1. Qëndroni gjithmonë pranë vendit ku po notojnë fëmijët tuaj. 2. Injoroni telefonin tuaj. 3. Mos harroni t’i vishni fëmijëve tuaj xhaketën e shpëtimit. 4. Vendosni barriera mbrojtëse aty ku nisin zonat e thella ujore për fëmijët tuaj. 5. Rregjistrojeni fëmijën tuaj për mësime noti. 6. Për të notuar gjithmon shoqëroni fëmijët tuaj ose bashkojini […]

Zbuloni disa nga përfitimet e notit për shëndetin tuaj

0
Ju mund të keni dëgjuar se ekspertët rekomandojnë që të rriturit të merren me nga 75  deri në 150 minuta aktivitet në javë për të mbajtur trupin në formë. Noti është një aktivitet i shkëlqyer për të ndihmuar trupin dhe sistemin tuaj kardiovaskular. Në studimet e bëra është rezultuar se një orë not djeg pothuajse […]