Home Tag "ushqime"
ushqime (4)
Lifestyle

Hulumtime të reja tregojnë se ngrënia e këtij lloji ushqimi mund të përmirësojë humorin tuaj

0
A mund ta ulë vërtet ushqimi rrezikun e depresionit ose ankthit? Gjithnjë e më shumë studime mbi të ushqyerit sugjerojnë se përfshirja e disa ushqimeve që përmirësojnë humorin në dietën tuaj mund të jetë e dobishme për shëndetin mendor afatgjatë. Padyshim, nuk ka një ushqim të vetëm që është përgjigja; bëhet fjalë për përpjekje kumulative […]
Read more
ushqime (2)
Lifestyle

10 ushqime që nuk duhet t’i hani kurrë para gjumit, sipas dietologëve

0
Ajo që hani para gjumit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm. Shmangni vaktet me shumë yndyrë, ushqimet pikante, ushqimet e sheqerosura dhe porcionet e mëdha para gjumit, sepse ato mund të shkaktojnë probleme me tretjen, duke e bërë më të vështirë të bini në gjumë. Këto ushqime gjithashtu mund […]
Read more
mengjes
Lifestyle

5 ushqime që nuk duhet t’i hani kurrë për mëngjes

0
Të gjithë e dimë se disa mëngjese janë më të mira se të tjerat – dhe se të ndalosh për një petullë me sheqer dhe një kafe me sheqer çdo ditë ndoshta nuk do të bëjë mrekulli për shëndetin tuaj. Në të njëjtën kohë, dietologëve nuk u pëlqen t’i ndalojnë domosdoshmërisht plotësisht ushqimet. “Nuk them […]
Read more
ushqime (1)
Lifestyle

Cila dietë është më e përshtatshme për verën?

0
Ekspertët në mbarë botën theksojnë rëndësinë e konsumimit të një diete të ekuilibruar të pasur me fruta, perime, bishtajore dhe arra. Së bashku me këtë, një konsum i moderuar i mishit, produkteve të qumështit dhe drithërave mund të ndihmojë në ruajtjen e një niveli të shëndetshëm të pH-it. Por si luan rol niveli i pH-it […]
Read more
ushqime
Lifestyle

Shkencëtarët zbulojnë se ky ushqim i zakonshëm mund t’ju zvogëlojë jetëgjatësinë

0
Ushqimet ultra të përpunuara janë lidhur me gjithçka, nga mbipesha deri te forma të caktuara të kancerit, por studimet e reja sugjerojnë se këto produkte mund të rrisin gjithashtu rrezikun e vdekjes së parakohshme. Ky është përfundimi kryesor nga një studim i botuar në American Journal of Preventive Medicine. Ushqimet ultra të përpunuara aktualisht përbëjnë […]
Read more
dieta
Lifestyle

Si të përgatitni vaktet për humbje peshe: Ide dhe receta

0
Kur përpiqeni të humbni peshë, është e dobishme të keni ushqimet e duhura në dispozicion. Përgatitja e vakteve mund të jetë një mjet i dobishëm për këdo, pavarësisht nëse doni të humbni, të shtoni apo të ruani peshën tuaj. Planifikimi i vakteve për humbje peshe Nuk ka nevojë të ndiqni një dietë specifike për humbje […]
Read more
ushqim
Lifestyle

Një studim i madh zbulon se si ushqimi i kufizuar me kohë ndikon në humbjen e peshës

0
Agjërimi me ndërprerje është bërë shpejt një trend i njohur dietik në Amerikë. Rreth 12% e amerikanëve e kanë provuar tashmë këtë model të të ngrënit, sipas Anketës Ndërkombëtare të Ushqimit dhe Shëndetit 2023. Por agjërimi me ndërprerje nuk është vetëm një metodë. Ai përfshin forma të ndryshme, të tilla si agjërimi i ditëve alternative, […]
Read more
ushqime (1)
Lifestyle

Çfarë ndodh kur mbani dietë duke hequr ushqimet e përpunuara?

0
Shumica e programeve dietike fokusohen në humbjen e peshës ose përmbushjen e udhëzimeve të ushqimit. Këto udhëzime nuk përmendin ushqimet ultra të përpunuara (UPF), edhe pse ato janë të lidhura me rreziqe serioze për shëndetin. Patate të skuqura, karamele dhe ushqime të tjera të paketuara të prodhuara në masë shpesh zëvendësojnë përbërësit natyralë me aditivë. […]
Read more
iejen
Lifestyle

6 ushqime që ndihmojnë në mbrojtjen dhe hidratimin e lëkurës së thatë

0
Ushqimi është një pjesë jetike e shëndetit të lëkurës. Nëse një person ha një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, lëkura e tij mund të jetë më në gjendje të përmbushë funksionet e saj mbrojtëse. Ngrënia e disa ushqimeve madje mund të ndihmojë në mbrojtjen dhe hidratimin e lëkurës. Megjithatë, disa ushqime të tjera mund […]
Read more
Copyright © 2020 Acromax Media GmbH
Close

Share this video