Nëse ju nuk arrini të bëni gjumin e plotë, atëherë kjo padiskutim ndodh për një arsye. Ndoshta arredimi në dhomën tuaj të gjumit nuk është i përshtatshëm? Për të mësuar më shumë rreth gabimeve që mund të bëjmë në dhomën e gjumit, zbuloni se kush janë ato:
1) Në dhomën e gjumit mos përdorni asnjëherë ngjyrat e ndezura, pra sa më të hapura dhe më të ëmbla të jenë ngjyra e mureve aq më relaksuese do të duket dhoma
2) Vendosni numrin e saktë të jastëkëve pra asnjë jastëk më shumë sepse kjo do ju çojë në prishje të gjumit
3) Përdorni ndriçimin e dhomës në ngjjyrën e kuqe të ëmbël ose portokalli që të ngjasojë me pasqyrmin e diellit, ndriçimi blu nuk është i rekomandueshëm për dhomat e gjumit
4) Shmangni sa më shumë rrëmujën pikërisht në këtë dhomë, për një gjumë të mirë dhe relaksues syri juaj duhet të shikojë sa më pak rrëmujë
Burimi i fotos kryesore: © Nik Lanus https://unsplash.com/search/bedroom?photo=YMOHw3F1Hdk