Çokollatat janë shpëtimtari i jetës kur bëhet fjalë për dëshirat dhe ndryshimet e humorit. Këtu janë disa përfitime të habitshme shëndetësore të ngrënies së çokollatës që duhet të dini në Ditën Botërore të Çokollatës.
Ndihmon në zvogëlimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Ngrënia e çokollatës, veçanërisht e çokollatës së zezë rregullisht mund të zvogëlojë shanset tuaj për të zhvilluar ndonjë sëmundje kardiovaskulare dhe t’ju shpëtojë nga goditjet në zemër. Kombinuar me një dietë të shëndetshme, çokollata e zezë mund t’ju shpëtojë nga një sulm në zemër.
Mund të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit.
Inflamacioni mund të shkaktohet kudo në trupin tuaj, ju mund të keni dhimbje të muskujve, dhimbje koke ose sëmundje të rënda përmes inflamacionit. Çokollatat përmbajnë flavonoide dhe kakao që veprojnë si antioksidantë dhe ndihmojnë në uljen e inflamacionit në trupin tuaj.
Përmirëson aftësitë njohëse.
Një konsum i rregullt i çokollatave që përfshin flavanole kakao përbën një përfitim të madh për funksionet njohëse të trupit tuaj. Mund të përmirësojë nivelin tuaj të përqendrimit, vëmendjes, shpejtësisë, rrjedhshmërisë verbale dhe kujtesës së punës.
Ju rrit gjendjen shpirtërore.
Çokollatat përmbajnë kimikate të gëzueshme që trupi juaj i krijon natyrshëm. Këto çokollata përmbajnë një sasi të caktuar të serotoninës, një neurotransmetues dhe triptofan që ju bën të lumtur dhe të hidhni pas ngrënies së çokollatës. Prandaj, ai është i lidhur si një ushqim i lumtur që mund të hahet për të luftuar ndjenjat e trishtimit dhe ankthit.
Ju jep energji të menjëhershme.
Nëse keni një energji të ulët ose ndiheni të qetë dhe letargjik, çokollatat mund të rrisin menjëherë nivelet e energjisë tuaj. Çokollatat përmbajnë një sasi të caktuar të kafeinës dhe teobrominës që ju ndihmon për t’ju dhënë një rritje të energjisë.
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-stacked-chocolates-bars-beside-raspberries-918327/