E qara ka përfitime fizike dhe emocionale, dhe trupi juaj ka mënyra të ndryshme për të prodhuar lot për të arritur ato përfitime. Përfitimet fizike të të qarit përfshijnë mbajtjen e syve të lubrifikuar dhe të pastër; lotët largojnë mbeturinat dhe mikrobet që mund të dëmtojnë syrin tuaj ose të shkaktojnë infeksion
Lotët bazal: Këta lot janë vazhdimisht në sytë tuaj dhe ruajnë shëndetin e syve. Ata lubrifikojnë sytë tuaj dhe mbrojnë kornenë tuaj.
Lotët refleks: Këta mbrojnë edhe sytë tuaj; trupi juaj i përdor ato për të shpëlarë gjëra, të tilla si qerpikët e humbur, pluhuri, tymi apo edhe tymrat e qepëve.
Lotët emocionalë: Trupi ynë prodhon lot në përgjigje të gjendjeve të ndryshme emocionale: jo vetëm trishtimit, por edhe lumturisë dhe frikës.
Lotët ndihmojnë trupin të çlirojë stresin.
Lotët psiko-emocionalë nuk kanë asnjë përfitim fizik për shëndetin e syve tuaj. Megjithatë, lotët emocionalë mund të largojnë hormonet e stresit dhe toksinat e tjera nga trupi. Shkencëtarët thonë se nevojiten më shumë kërkime për prova përfundimtare, por disa supozojnë se lotët emocional pastrojnë trupin nga këto substanca të lidhura me stresin.
Lotët e fëmijëve sinjalizojnë nevojën për kujdes.
Ndërsa mund të jetë zhgënjyese për të rriturit, është e rëndësishme që fëmijët të qajnë – për shëndetin e tyre fizik dhe emocional. Pa dëgjuar një të qarë foshnjeje, prindërit dhe kujdestarët nuk do ta dinin menjëherë se foshnja ka nevojë për një lloj ndihme, nëse është rehati emocionale, ushqimi, ndërrimi i pelenave apo ndonjë lloj tjetër kujdesi.
Të qarat na bën të ndihemi më mirë.
Kur dikush qan me një mik të ngushtë afër, personi shpesh ndihet më mirë pasi ka qarë. Kjo mbështetje sociale mund ta ndihmojë personin të zgjidhë një konflikt ose të ndihmojë personin që po qan të kuptojë më mirë ngjarjen që ka ndodhur që shkaktoi lotët.
Lotët sinjalizojnë kur është koha për të kërkuar ndihmë profesionale.
Të qarat e shpeshta emocionale ndonjëherë mund të jenë një shenjë se personi duhet të telefonojë një profesionist mjekësor për ndihmë me një çështje të shëndetit mendor, siç është depresioni. Shenja të tjera të depresionit përfshijnë: ndjenjat e mungesës së shpresës ose të pavlefshmërisë; vështirësi për të fjetur.
Linku: https://www.healthgrades.com/right-care/lifestyle-and-wellness/6-health-benefits-of-crying
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-in-black-knit-cap-and-red-shirt-3788039/