Sipas Kërkimeve të Institutit Kombëtar të Shëndetit Industrial në Japoni, pavarësisht nga popullariteti i përdorimit të orës me zile, zgjimi nga një zhurmë kërcitëse mund të jetë e keqe për zemrën tuaj. Zgjimi i papritur mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut dhe rrahje të zemrës. Përveç rritjes së presionit të gjakut, një alarm mund t’ju shtojë nivelet e stresit duke nxitur adrenalinën tuaj.
Zgjidhja për këtë problem të dëmshëm për shëndetin është që në vend të kësaj të provoni të zgjoheni gradualisht nga drita natyrale. Mund të mos jetë e thjeshtë, por kjo metodë zëvendësimi tingëllon më mirë se dridhjet nga ora juaj e ziles.
Këtu janë disa këshilla për t’ju lehtësuar zgjimin në dritë:
Vendoseni shtratin tuaj në mënyrë që dielli të godasë shtratin tuaj në mënyrë të përshtatshme.
Hapni grilat/perdet tuaja në mënyrë që drita të shkëlqejë përmes dritareve tuaja.
Linku: https://abcnews.go.com/GMA/true-false-alarm-clock-affect-health
Burimi i fotos: pexele.com