Kujdes me rrjetet sociale.
Ata shkojnë në TikTok ose Instagram ose çfarëdo tjetër dhe gjejnë informacione që munden për të kuptuar pse u ndanë ose për t’i ndihmuar ata të justifikojnë ndarjen. Ka një ton informacioni atje për t’iu përshtatur nevojave të tyre.
Pa kontakt dhe pa përndjekje.
Kjo është kaq e rëndësishme. Ndoshta edhe më e rëndësishme se çdo gjë tjetër. Nuk duhet të keni asnjë kontakt me ish-in tuaj dhe nuk duhet absolutisht t’i përndjekni në asnjë mënyrë.
Merrni parasysh ndarjet e kaluara.
Ndoshta po mendoni se dhimbja nuk ishte aq e dhimbshme sa dhimbja juaj aktuale, por mund t’ju premtoj se ishte – thjesht nuk e mbani mend. Trupat tanë nuk na lënë të mbajmë dhimbjen – do të ishte e vështirë të jetonim plotësisht nëse do të kujtonit gjithë dhimbjen që keni ndjerë në të kaluarën.
Kaloni kohë me njerëzit që ju duan.
Kalimi i kohës me njerëzit që ju duan është pikërisht ajo që ju nevojitet tani. Njerëz që të kujtojnë sa të mrekullueshëm je. Njerëz që të bëjnë të qeshësh. Njerëzit që ju kanë ndihmuar të kaloni kohët e vështira më parë. Ju e dini se cilët janë ata njerëz – kontaktoni ata.
Mos luani viktimën.
Pra, shumë njerëz, pas një ndarjeje, luajnë viktimën, siç mbështetet nga kërkimet mbi sindromën e viktimës. Ata besojnë se nuk kanë bërë asgjë të keqe, ish-i i tyre ishte një person toksik dhe shkaku i gjithçkaje.
Ish-i juaj mund të ketë qenë një person toksik, por ata nuk ishin shkaku që gjithçka të shkonte keq.
Kujdesuni për veten.
Kjo është një nga gjërat më të dukshme dhe ndoshta më të vështirat për të bërë pas një ndarjeje është të kujdesesh për veten!
Linku: https://www.yourtango.com/heartbreak/cure-post-breakup-restlessness
Burimi i fotos: pexele.com