Përdorni shpërlarës me shumë acid.
Një nga mjediset më të vështira për dhëmbët tuaj është goja e thatë, thotë Katz. Kjo për shkak se pështyma ka një kombinim të mineraleve, enzimave dhe përbërjeve të oksigjenit që mbajnë ekuilibrin e pH në gojën tuaj neutrale – duke reduktuar acidin që mund të heq smaltin. Pështyma gjithashtu larë dhëmbët rregullisht për të hequr bakteret dhe për të parandaluar ngjitjen e njollave në smalt.
Jeni të ngarkuar me fruta dhe perime acide.
Ashtu si shpëlarja më acide e gojës mund të hollojë smaltin e dhëmbëve, po ashtu edhe acidet në dietë, thotë Katz. Këtu përfshihen frutat dhe lëngjet e agrumeve, domatet, ananasi, uthull, pije të gazuara, disa pije sportive dhe disa salcë sallate me bazë uthull.
Ju jeni i apasionuar pas kafes gjatë gjithë ditës.
Megjithëse studiuesit kanë sugjeruar se kafeja mund të sjellë disa përfitime shëndetësore, ajo është një pije që mund të jetë e fortë për dhëmbët tuaj, thotë dentistja Katia Friedman, DDS, nga Friedman Dental Group.
Jeni duhanpirës.
Kimikatet në cigare njollosin dhëmbët, sepse ato ngjiten pas smaltit, thotë Friedman, dhe sa më gjatë të pini duhan, aq më e dukshme bëhet kjo.
Nuk kujdeseni sa duhet për higjenën e dhëmbëve.
Pakujdesia e higjensës sjell akumulimin e pllakave në smaltin tuaj. Po kujdes nuk duhet t’i pastroni me fforcë pasin kjo sjell pasoja.
Linku: https://www.yourtango.com/health-wellness/6-gross-reasons-teeth-get-yellow
Burimi i fotos: pexele.com