Ndoshta e keni lexuar deri këtu dhe keni kuptuar se ndoshta mund të jeni pak më mirë nëse do të praktikoni më shpesh respektin për veten. Por për shumë prej nesh, është e vështirë të ndryshojmë besimet thelbësore dhe zakonet e vjetra, veçanërisht nëse nuk dimë se ku të fillojmë.
Reflektoni për vlerat tuaja. Është e dobishme të bëni një listë të asaj që vlerësoni në jetë, cilat janë nevojat tuaja dhe çfarë dëshironi nga jeta. Mendoni se çfarë vlerash keni dhe si vazhdoni t’i jetoni ato çdo ditë.
Hidhini një sy marrëdhënieve tuaja me të tjerët. Një mënyrë e mirë për të ditur nëse po e respektoni veten është duke kuptuar se si mund t’ju trajtojnë edhe njerëzit përreth jush. Mënyra se si ne e respektojmë dhe e trajtojmë veten është një tregues i madh se si njerëzit e tjerë mësojnë të na trajtojnë gjithashtu. Nëse e gjeni veten të lënë pas dore, të mosrespektuar ose të pambështetur nga disa nga njerëzit përreth jush, shikoni se si mund të bëni ndryshime në ato marrëdhënie. Gjëja kryesore është që ju të vendosni se çfarë do të toleroni nga të tjerët, dhe një mënyrë e mirë për të respektuar veten është të mos përkuleni prapa për njerëzit në jetën tuaj që i kalojnë kufijtë tuaj.
Praktikoni kujdesin për veten. Para së gjithash, ju e meritoni atë. Së dyti, kur bëjmë një përpjekje të vetëdijshme për t’u kujdesur për veten emocionalisht, fizikisht dhe shpirtërisht, i kujtojmë vetes se jemi të denjë për dashuri, respekt dhe lumturi. Sa më shumë të vlerësojmë se kush jemi dhe t’i kushtojmë vëmendje nevojave dhe dëshirave tona, aq më shumë e bëjmë respektin për veten një prioritet në jetën tonë.
Mos u trego kaq i ashpër me veten. Asnjë kritik jashtë nesh nuk është më i zhurmshëm se ai që jeton brenda. Të gjithë ngatërrohemi herë pas here. Është e rëndësishme të falim veten për të metat tona dhe të kërkojmë falje me mirësi kur bëjmë gabime.
Bëni më shumë gjëra që ju pëlqejnë. Keni një hobi të preferuar, por nuk keni shumë kohë për të? A ka ndonjë aktivitet që ju pëlqen të bëni, edhe nëse nuk jeni i mirë në të? A ka gjëra që ju pëlqen të bëni që askush tjetër nuk i bën? Bëni ato gjithsesi. Gjeni kohën, kujtojini vetes se nuk keni nevojë t’i bëni gjërat mirë për t’i shijuar ato dhe thuajini vetes se është në rregull t’i bëni gjërat vetëm. Qoftë nëse bëhet fjalë për aftësitë tuaja të qepjes, duke provuar diçka të re për komedinë tuaj stand-up, apo ecje në male, merrni kohë nga programi juaj dhe rrethohuni me aktivitete që ju pëlqejnë. Kur ushqejmë shpirtrat tanë, mësojmë të jemi më të respektueshëm për veten.
Linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-for-happiness/202312/5-tips-for-developing-self-respect
Burimi i fotos:pexele.com