Akti i thjeshtë i buzëqeshjes mund t’ju bëjë të ndiheni më të lumtur.
Buzëqeshja ju bën më të lumtur.
Në një përmbledhje të mbi 30 viteve të kërkimit dhe qindra pjesëmarrësve, njerëzit që buzëqeshën më pas raportuan se ndiheshin më të lumtur. Ky efekt ishte i vogël dhe i ndryshueshëm, por i pranishëm. Çelësi dukej se ishte aktivizimi i muskujve të shoqëruar me buzëqeshjen. Disa nga buzëqeshjet janë bërë qëllimisht. Edhe kur personi nuk buzëqeshte qëllimisht, ata ndiheshin më të lumtur pasi ata muskuj u aktivizuan. Teoria themelore është se emocionet janë përgjigje të organizuara nëpër sisteme, duke përfshirë shprehjet e fytyrës, dhe se ndryshimi i një pjese të procesit ndryshon edhe pjesë të tjera. Pra, nëse shprehja juaj është e lumtur, ajo krijon ndryshime të ngjashme në ndjenjat, mendimet dhe fiziologjinë tuaj.
Të tjerët i shohin buzëqeshjet si tërheqëse.
Buzëqeshja u dërgon një sinjal njerëzve të tjerë se jeni gati të angazhoheni me ta. Duke filluar si foshnja, njerëzit buzëqeshin për t’u lidhur me të tjerët dhe për të tërhequr vëmendjen e tyre. Në teorinë e saj të zgjerimit dhe ndërtimit të emocioneve pozitive, Barbara Fredrickson argumenton se ndjenjat si lumturia i shtyjnë njerëzit të ndërtojnë burime sociale përmes lojës dhe argëtimit. Buzëqeshja mund ta mirëpresë atë angazhim social dhe të bësh diçka argëtuese me të tjerët është një nga metodat më të mira për të reduktuar stresin dhe për të rritur lumturinë.
Buzëqeshja është ngjitëse.
Shenjat joverbale, të tilla si buzëqeshja, janë një pjesë kritike e komunikimit njerëzor. Studimet kanë treguar se kur shohim njerëz të tjerë duke buzëqeshur, muskujt në fytyrat tona që krijojnë buzëqeshje aktivizohen, shpesh pa vetëdije se ne po imitojmë shprehjen e tyre. Kjo do të thotë që një person që bën përpjekje për të buzëqeshur mund të jetë ngjitës për ata përreth dhe potencialisht të rrisë lumturinë e të gjithëve.
Linku: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-emotional-toolkit/202502/3-reasons-you-should-smile-today
Burimi i fotos:pexele.com