“Magjia e dashurisë” dhe si ta ruani: Çfarë thonë ekspertët për një marrëdhënie të qëndrueshme

Dashuria nuk është e verbër, por largpamëse – dhe kjo është një nga mesazhet kryesore që vjen nga një analizë e fundit mbi marrëdhëniet, e publikuar në Psychology Today. Sipas ekspertëve, një lidhje e suksesshme nuk varet nga mungesa e problemeve, por nga mënyra se si partnerët i përballojnë ato.

Psikologu i njohur John Gottman, i cili ka studiuar martesën për më shumë se 50 vite, thekson se shumica e problemeve në çift nuk zgjidhen kurrë plotësisht. Megjithatë, mënyra si trajtohen këto sfida mund të forcojë lidhjen dhe të thellojë intimitetin mes partnerëve. Në fakt, mosmarrëveshjet nuk janë domosdoshmërisht shenjë e një marrëdhënieje të dobët, por mund të shërbejnë si mundësi për rritje dhe mirëkuptim më të madh.

Një nga faktorët më të rrezikshëm për një lidhje është përçmimi, të cilin Gottman e quan “arma më shkatërruese” për martesën. Sipas tij, përçmimi shkatërron respektin, besimin dhe admirimin, duke krijuar një distancë emocionale që me kalimin e kohës bëhet e pakthyeshme. Në vend të tij, ekspertët theksojnë rëndësinë e dhembshurisë dhe faljes, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e një marrëdhënieje të shëndetshme.

Studimet tregojnë gjithashtu se konfliktet shpesh nuk kanë të bëjnë me çështjen konkrete për të cilën çiftet debatojnë, por me nevoja më të thella emocionale si ndjenja e sigurisë, pranimit dhe përkatësisë. Pyetje të tilla si “A më kupton?”, “A mund të mbështetem tek ti?” apo “A kam rëndësi për ty?” qëndrojnë shpesh pas debateve të përditshme.

Një tjetër element i rëndësishëm për ruajtjen e dashurisë është lidhja fizike dhe përjetimi i eksperiencave të reja së bashku. Sipas studimeve, çiftet që qëndrojnë të dashuruar kanë më shumë afeksion fizik dhe kërkojnë vazhdimisht risi në marrëdhënien e tyre, qoftë përmes udhëtimeve apo aktiviteteve të përbashkëta.

Ekspertët flasin edhe për të ashtuquajturat “iluzione pozitive”, një fenomen ku partnerët priren të shohin më shumë anët e mira të njëri-tjetrit dhe t’i minimizojnë të metat. Kjo qasje, ndonëse jo gjithmonë plotësisht realiste, është një nga faktorët kryesorë që ndihmon në jetëgjatësinë e marrëdhënieve.

Në përfundim, një marrëdhënie e suksesshme nuk është ajo pa probleme, por ajo ku partnerët dinë të komunikojnë, të falin dhe të mbështesin njëri-tjetrin. Dashuria, sipas ekspertëve, nuk është thjesht ndjenjë, por një proces i vazhdueshëm ndërtimi, mirëkuptimi dhe përkushtimi.

Burimi: https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-and-the-pursuit-of-leadership/202504/the-magic-of-love-and-how-to-sustain-it

Foto: Freepik.com