Si të bëheni një ekstrovert?
Edhe pse nuk ka hapa të saktë për t’u bërë një ekstrovert, këtu janë këshilla se si ta bëni atë më lehtë, më shpejt dhe në mënyrë më natyrale.
- Merrni një avantazh në fushë.
Introvertët zakonisht janë më të rehatshëm në mjedisin e tyre. Nëse mund ta lëvizni atë, organizoni ngjarje personale dhe profesionale në terrenin tuaj të shtëpisë sa më shpesh të jetë e mundur, qoftë kjo një darkë lamtumire në restorantin tuaj të preferuar, një vakt i gatuar në shtëpi në shtëpinë tuaj për një takim ose një orë e lumtur në shoqërinë tuaj.
Kjo do t’ju ndihmojë të filloni të lidhni njerëzit e tjerë me ato rrethina dhe ju jep një hapësirë të sigurt për të praktikuar bisedën me të tjerët, për të dëgjuar biseda në grup dhe për të mësuar për interesat e të tjerëve. Çdo mbledhje është praktikë që do t’ju ndihmojë të bëheni më të rehatshëm duke biseduar me të tjerët, duke ju lejuar të mësoni se si të komunikoni më mirë me njerëzit. Vendi më i mirë për ta bërë këtë, veçanërisht në fillim, është vendi ku ndiheni më të sigurt.
- Vendosni qëllime specifike.
Në vend që të vendosni një objektiv të paqartë për t’u bërë më ekstrovertë ose më largues, krijoni qëllime specifike që mund t’ju bëjnë të bëheni më ekstrovertë. Këto mund të jenë qëllime më të vogla në fillim, dhe kjo është në rregull. Një qëllim mund të jetë komplimentimi i dikujt për një projekt, përgjigjja ndaj një kolegu me më shumë se një fjalë ose bërja e planeve të drekës me një koleg të ri çdo javë. Trajtimi i këtyre qëllimeve të vogla që ju nxjerrin nga zona juaj e rehatisë mund t’ju afrojë më shumë drejt arritjes së qëllimit tuaj kryesor për t’u bërë më ekstrovert.
- Praktikoni, praktikoni, praktikoni.
Çdo ditë, duhet të synoni të bëni një bisedë me dikë jashtë rrethit tuaj të zakonshëm shoqëror ose të punës. Pyete personin: “Si po kalon sot?” Vazhdoni shkëmbimin me një vazhdim të shpejtë, si “Për çfarë menduat (lajmet apo temë aktuale)?” Pastaj filloni një bisedë tërheqëse. Përpiquni sa më shumë që të jetë e mundur të dëgjoni personin dhe të përgjigjeni në përputhje me rrethanat.
Bisedat mund të jenë të ndërlikuara për t’u naviguar ndonjëherë, kështu që është e rëndësishme të praktikoni me njerëz dhe tema të ndryshme. Nëse dikush fillon një bisedë me ju, lejoni që ajo të vazhdojë duke bërë një pyetje apo edhe duke hedhur një kompliment. Bisedat spontane ndonjëherë mund të çojnë në krijimin e një lidhjeje në linjë. Sa më shumë të mësoheni me këtë, aq më shumë gjasa do të jeni në gjendje ta bëni atë në situata të rrjetëzimit kur është vërtet e nevojshme.
Detyroni veten të bëni një bisedë të shkurtër me dikë të paktën një herë në ditë, si barista në kafenenë tuaj të preferuar ose arkëtari i bankës. Sa më shumë të bëni atë që nuk është e natyrshme, aq më rehat do të jeni.
- Lejoni kohën e rimbushjes.
Shumë introvertë do të pajtohen që ndërsa u pëlqejnë (disa) njerëz, atyre u duhet gjithashtu kohë për t’u rimbushur. Nëse keni diçka që ju duhet të jeni ekstrovert, lejoni pushimet para dhe pas. Kjo mund të nënkuptojë zvogëlimin e ndërveprimit tuaj shoqëror në një fushë të jetës tuaj në mënyrë që ta rrisni atë në një tjetër.
Për shembull, përpara një takimi të madh ose një situate ku e dini se do të duhet të jeni ekstrovert, bëni një sy gjumë të shkurtër ose përfshihuni në një aktivitet qetësues, si meditimi ose ditari. Kjo mund të qetësojë mendimet tuaja dhe t’ju ndihmojë të përqendroheni në diçka tjetër për pak. Ai gjithashtu lejon trupin dhe mendjen tuaj të kenë një ngarkesë të plotë, gjë për të cilën shumë introvertë kanë nevojë kur hyjnë në një situatë jashtëzakonisht ekstroverte. Më pas, pas ngjarjes, jepini vetes kohë për të dekompresuar. Kjo mund të përfshijë praktikimin e jogës, marrjen e banjës, leximin e një libri apo edhe gjumin herët.
- Praktikoni duke thënë po.
Sfidoni veten t’i thoni po çdo ftese për një periudhë të caktuar (një muaj është një pikënisje e mirë). Duke e detyruar veten në situata të reja, do t’ju jepen shumë mundësi për të zhvilluar prirje ekstroverte.
Shpesh, introvertët refuzojnë ftesat për ngjarje sociale për shkak të ndjenjës së lodhjes, të mbingarkesës ose nervozizmit duke folur me një grup njerëzish. Por t’u thuash po ftesave ose të marrësh pjesë në ngjarje që normalisht mund t’i refuzosh, mund të rrisë ekspozimin tënd shoqëror dhe t’ju lejojë të praktikoni aftësitë e bisedës. Klientët i gjejnë pronarët e bizneseve më të besueshëm kur ata janë të gatshëm të angazhohen më thellë, por ju nuk mund të angazhoheni nëse nuk pranoni mundësi për t’u socializuar.
Nuk është gjithmonë e dobishme të thuash po për gjithçka, sigurisht, pasi një orar i mbushur mund të shkaktojë djegie, por të qenit më i hapur ndaj ndërveprimit të rregullt me të tjerët do ta ndihmojë biznesin tuaj të rritet.
- Jepini vetes një jashtë.
Mendimi për të marrë pjesë në festën e zyrës së pushimeve ju vë në gjendje paniku? Lejoni vetes një dalje, si për shembull të angazhoheni për të qëndruar në një ngjarje për të paktën 45 minuta. Thjesht hyrja me një pritshmëri specifike mund të ndryshojë mentalitetin tuaj. Ju madje mund të zbuloni se dëshironi të qëndroni më gjatë.
Kjo vlen edhe për operacionet e biznesit. Nëse keni një takim me një grup të madh njerëzish të cilëve po prezantoni, caktoni takimin për 15 deri në 30 minuta. Vendosja e një kornize specifike kohore e përqendron trurin tuaj në të qenit social dhe shoqërues për atë periudhë, dhe çdo gjë gjatë asaj kohe është thjesht një arritje bonus. Gjithashtu ju ndihmon të gjurmoni se sa kohë do të jeni ekstrovert në një ditë të caktuar.
- Përdorni guximin me mençuri.
Nëse ju pëlqen të pini një pije herë pas here, veçanërisht në situata sociale, mos u varni shumë nga guximi i lëngshëm – por dijeni se është një burim që mund ta përdorni nëse funksionon për ju. Një ose dy pije (maksimumi) mund të ndihmojnë në situata stresuese, por kurrë nuk duhet të jetë zgjidhja juaj e parë. Nëse asgjë tjetër nuk ju ndihmon, një koktej mund t’ju bëjë të relaksoheni në një mjedis grupor.
- Dini ku të qëndroni.
Në një mjedis rrjeti apo festash, a i përqafon muret apo i drejtohesh direkt në stacionin e pijeve dhe qëndroni atje? Mendoni për ekstrovertët që njihni: Ju ndoshta nuk do të dalloni asnjë prej tyre të palëvizshëm ose të varur pas mureve. Në vend të kësaj, ata zakonisht qëndrojnë në mes të dhomës dhe janë të hapur për biseda me njerëzit përreth tyre.
Kur qëndroni përpara dikujt, shikojeni në sy dhe pozicionojeni veten disa metra larg. Mundohuni të qëndroni drejtpërdrejt përballë personit me të cilin po flisni. Kjo do t’ju ndihmojë të zhvilloni një marrëdhënie personale me ta pa pushtuar hapësirën e tyre ose pa rritur ankthin tuaj për shkak të afërsisë suaj.
- Pretendoni se po luani mikpritës.
Në një dasmë, të sapofejuarit angazhohen të vizitojnë çdo tryezë, të lidhen me çdo person dhe të mos qëndrojnë pranë njerëzve që njohin më mirë. Pretendoni se po organizoni çdo ngjarje ku merrni pjesë dhe bisedoni me sa më shumë të ftuar. Ju duhet ta bëni këtë në situata biznesi, ngjarje rrjeti dhe madje edhe mbledhje familjare. Në fund të fundit, praktika çon në përparim.
- Praktikoni dëgjimin aktiv.
Njerëzit më magjepsës janë zakonisht dëgjuesit më të mirë, dhe këtu mund të shkëlqejnë introvertët, pasi shpesh janë dëgjues të talentuar. Bëni pyetje, jepni vazhdimësi dhe tregoni interes të vërtetë për atë që thonë të tjerët. Nuk ka gjasa të ndërtoni një ekip të fortë shitjesh, të mbyllni shitjet ose të fitoni klientët përmes telefonit pa qenë i mirë në komunikimin verbal dhe joverbal.
Linku: https://www.business.com/articles/15-tips-to-become-an-extrovert/
Burimi i fotos: freepik.com