Disa mënyra për të kuptuar realitetin tuaj të brendshëm dhe për të ndërtuar një jetë të qetë

Mbani mendimet tuaja të sigurta nga frika juaj.

Vini re kur mendja juaj krijon histori negative dhe skenarë të rasteve më të këqija. Kujtojuni vetes se keni zgjedhje dhe tema të tjera për të rrjedhur me mendimet tuaja.

Grindni dhe tërhiqni mendimet tuaja nga përvojat e pakënaqura në të kaluarën tuaj.

Nëse keni zakon të udhëtoni drejt përvojave sfiduese të së kaluarës, kujtojini vetes zgjedhje të tjera në historinë tuaj të jetës.

Qëndroni të bazuar mirë.

Ka raste kur duhet të zhytemi në të ardhmen për t’u frymëzuar në një përvojë aktuale. Qëndroni në tokë dhe krijoni qëllimisht një rezultat pozitiv, ose lejoni vetes të ëndërroni pak. Të dyja këto mund të sjellin energji frymëzuese në momentin tuaj aktual.

Qëndroni të lidhur me ekipin tuaj shpirtëror me lutje dhe meditim.

Të dyja këto praktika ju mbajnë të lidhur me tani. Lutja e qëllimshme jep një ndjenjë të të qenit i lidhur me diçka të fuqishme në këtë moment, ndërsa meditimi ofron një mundësi për të sjellë vëmendjen tuaj në përvojën tuaj aktuale.

Kontrolloni me mësimet aktuale të jetës dhe se si ato ndikojnë tek ju tani.

Kur tërhiqeni për ta parë situatën tuaj objektivisht, zbuloni se si t’i kaloni qëllimisht sfidat e jetës pa frikë dhe të transformoni përvojën tuaj njerëzore.

Thurni mirënjohjen në përvojën tuaj aktuale të jetës dhe procesin e mendimit.

Zemra juaj do të hapet dhe gjoksi juaj do të zgjerohet, duke sjellë një ndjenjë të forcës personale tani. Kjo praktikë mund të përfshijë të menduarit për atë që jeni mirënjohës tani ose në të kaluarën. Mirënjohja do të ndikojë gjithmonë pozitivisht në situatën tuaj aktuale.

Përdorni teknika të tokëzimit për t’ju kthyer në trupin tuaj dhe përvojën tuaj aktuale të jetës.

Kjo mund të jetë ushtrime me ndikim të lartë, joga ose thjesht kalim kohe në natyrë. Do t’ju duhet ende të monitoroni mendimet tuaja, por është më e lehtë kur jeni të bazuar dhe ndjeni më shumë forcë fizike.

Qëndroni të vetëdijshëm për shkaktarët.

Ashtu si ne kemi nevojë për kufij në fusha të tjera të jetës sonë, ne kemi nevojë për kufij me mendimet tona. Kur vëreni se mendimet dhe fjalët tuaja shkojnë në një gjuhë jo të shëndetshme, të bazuar në frikë, ndaloni. Qëndroni të vetëdijshëm për shkaktarët që ju dërgojnë në një mentalitet të ulët vibrues. Ju jeni në kontroll të mendimeve, mentalitetit dhe përvojës tuaj të jetës.

Linku: https://www.yourtango.com/self/simple-daily-habits-people-with-peaceful-lives

Burimi i fotos: pexele.com